Apa tujuan puasa di bulan Ramadhan?
Puasa penting selama Ramadhan karena memungkinkan umat Islam untuk mengabdikan diri pada iman mereka dan lebih dekat kepada Allah, atau Tuhan. Puasa adalah salah satu dari Rukun Islam yang lima, yang menjadi dasar bagaimana umat Islam menjalani kehidupan mereka.
Ramadhan mengembangkan nilai-nilai spiritual, sosial dan moral. Selama waktu ini orang miskin diberi perhatian dan amal, dan lingkungan yang dipimpin iman mempraktikkan keramahan. Puasa bertujuan untuk membangun kesetaraan antara yang kaya dan yang miskin, karena yang kaya mengalami kelaparan dan belajar untuk menghormati dan menghargai yang kurang beruntung..
Apakah puasa itu wajib dalam Islam?
Sebagai salah satu dari lima rukun Islam, atau kewajiban, puasa selama bulan Ramadhan adalah wajib bagi semua Muslim dewasa yang sehat. Anak-anak yang belum mencapai pubertas, orang tua, mereka yang tidak mampu secara fisik atau mental untuk berpuasa, wanita hamil, ibu menyusui dan musafir dikecualikan.
Apa yang dilarang di bulan Ramadhan?
Selama Ramadhan, umat Islam tidak makan makanan apa pun, minum cairan apa pun, merokok, dan melakukan aktivitas seksual apa pun, dari fajar hingga matahari terbenam. Mengunyah permen karet juga dilarang (walaupun saya tidak menemukannya sampai sekitar pertengahan Ramadhan pertama saya setelah pindah agama — oops).
Apakah Anda menurunkan berat badan selama Ramadhan?
Pengamat Ramadhan kehilangan rata-rata sekitar satu kilogram berat badan selama 4 minggu, dan berat badan yang hilang dengan cepat kembali. Perawatan manajemen berat badan saat ini umumnya mengasumsikan bahwa melewatkan makan menyebabkan penambahan berat badan dan menyarankan untuk tidak melakukannya.
Puasa Ramadhan Sehatkah?
Kesimpulannya, menjalankan puasa Ramadhan dapat menyebabkan beberapa efek buruk pada pasien dengan beberapa penyakit, misalnya hipertensi, hiperkolesterolemia, hiperurisemia, hiperglikemia, dan penyakit jantung, hati dan ginjal.
Kapan sebaiknya Anda berolahraga selama Ramadhan?
Waktu terbaik untuk berolahraga di bulan Ramadhan adalah tepat sebelum matahari terbenam, menurut Allidina. “Anda dapat mendorong diri Anda sedikit lebih banyak karena mengetahui bahwa Anda akan segera berbuka.”
Selama Ramadhan, pola makan dan asupan cairan sangat berubah dan ada periode tidur yang tertunda dan pendek. Ada kemungkinan bahwa perubahan dalam ritme makan dan tidur ini dapat menyebabkan perubahan metabolisme yang tidak diinginkan.
Bisakah Anda menambah berat badan di bulan Ramadhan?
Mengkonsumsi banyak makanan yang digoreng, krim dan manis sebenarnya dapat menyebabkan Anda bertambah gemuk selama Ramadhan. Ramadhan bisa menjadi saat yang tepat untuk melakukan perubahan untuk meningkatkan keseimbangan pola makan Anda yang dapat Anda pertahankan dalam jangka panjang.