Apa yang menyebabkan gangguan obsesif kompulsif?

Apa yang menyebabkan gangguan obsesif kompulsif?

Apa yang menyebabkan gangguan obsesif kompulsif?

Penyebab kompulsi OCD adalah perilaku yang dipelajari, yang menjadi berulang dan menjadi kebiasaan ketika dikaitkan dengan bantuan dari kecemasan. OCD disebabkan oleh faktor genetik dan keturunan. Kelainan kimia, struktural dan fungsional di otak menjadi penyebabnya.

Obat-obatan

  • Clomipramine (Anafranil) untuk orang dewasa dan anak-anak 10 tahun ke atas.
  • Fluoxetine (Prozac) untuk orang dewasa dan anak-anak 7 tahun ke atas.
  • Fluvoxamine untuk orang dewasa dan anak-anak 8 tahun ke atas.
  • Paroxetine (Paxil, Pexeva) hanya untuk orang dewasa.
  • Sertraline (Zoloft) untuk dewasa dan anak-anak berusia 6 tahun ke atas.

Bagaimana saya mendapatkan kendali atas pikiran saya?

Berikut cara menguasainya:

  1. Dipersiapkan.
  2. Sebut saja. Ketika Anda terjebak dalam kenegatifan, dan merasa diri Anda jatuh ke dalam pikiran gelap, hentikan siklus dengan memberi nama.
  3. Ketakutan itu tidak logis.
  4. Hapus dan Ganti.
  5. Lakukan pemeriksaan realitas.
  6. Perhatian Saat Ini.
  7. Itu pilihanmu.

Bagaimana saya bisa membuat pikiran saya stabil?

11 Cara Membuat Pikiran Tenang dan Damai

  1. Luangkan waktu untuk bermeditasi. Meditasi memiliki sejumlah efek positif pada pikiran dan tubuh.
  2. Fokus pada rasa syukur.
  3. Perhatikan penilaian internal.
  4. Berlatihlah mengasihani diri sendiri.
  5. Jauhkan diri Anda dari self-talk dan keyakinan negatif.
  6. Tetapkan rutinitas.
  7. Buat jurnal.
  8. Buat daftar tugas.

Bagaimana saya bisa menjalani kehidupan yang tenang?

Cara Menjalani Kehidupan yang Damai: Kiat untuk Melambat & Menikmati Hidup

  1. Putuskan apa yang penting.
  2. Periksa komitmen Anda.
  3. Lakukan lebih sedikit setiap hari.
  4. Sisakan waktu di antara tugas atau janji temu.
  5. Perlambat dan nikmati setiap tugas.
  6. Tugas tunggal; jangan multitasking.
  7. Jangan biarkan teknologi mengambil alih hidup Anda.

Bagaimana cara menenangkan pikiran yang kacau?

Berikut adalah lima cara untuk menenangkan kekacauan dalam pikiran dan hidup Anda:

  1. Kelola energi Anda, bukan waktu Anda.
  2. Alihkan fokus Anda dari semua yang harus Anda lakukan atau isi hidup Anda ke siapa dan bagaimana Anda ingin menjadi, atau konteks hidup Anda.
  3. Menghuni hari-hari Anda.
  4. Katakan “tidak” lagi!

Bagaimana Anda memenangkan pikiran Anda?

3 tips untuk menang dalam pikiran Anda (agar Anda bisa menang dalam hidup Anda!)

  1. Kemajuan bukan Kesempurnaan. Jika Anda adalah budak dari pemikiran semua-atau-tidak sama sekali, saya ingin memberi tahu Anda tentang prinsip kemajuan.
  2. Lakukan Apa yang Bisa Anda Lakukan.
  3. Pikirkan DARI Bukan TENTANG Tujuan.

Bagaimana saya bisa baik-baik saja dengan kekacauan?

Rangkul Kekacauan: Cara Mengurangi Stres Dalam 5 Langkah Mudah

  1. Jadilah sepenuhnya dalam satu tugas. Alih-alih berada dalam cara pengalihan tugas yang membuat stres, lakukan tugas Anda berikutnya, lepaskan yang lainnya, dan nikmati momen dengan tugas yang satu ini.
  2. Lihat cita-cita Anda dan lepaskan kendali.
  3. Terima orang dan tersenyum.
  4. Berjalan-jalan sebentar.
  5. Lakukan latihan kesadaran singkat.

Related Posts