Apakah layak kembali bermain skateboard?
Kembali ke skateboard di atas usia 40 itu sulit, tetapi bagi saya itu sepadan — kesenangannya melebihi rasa sakitnya, dan saya yakin saya akan terus bermain skate selama bertahun-tahun yang akan datang. Ingatlah bahwa ini akan menjadi tantangan, dan akan ada rasa sakit, memar, dan mungkin beberapa cedera.
Apakah sudah terlambat untuk kembali bermain skateboard?
Ingat Anda tidak pernah terlalu tua untuk mulai bermain skateboard, semuanya ada di kepala Anda. Pastikan Anda aman dan hindari risiko. Ini akan memakan waktu berbulan-bulan sebelum Anda menguasainya dan bahkan mungkin membutuhkan waktu bertahun-tahun sebelum Anda melakukan ollie pertama Anda. Ini tentang kesenangan, skateboard adalah olahraga yang hebat baik secara fisik maupun mental.
Bagaimana cara kembali bermain skating setelah cedera?
5 Langkah untuk Kembali ke Skateboarding Setelah Cedera, Sambil Mengurangi Risiko Cedera di Masa Depan
- Bekerjasamalah dengan Dokter dan Fisioterapis Anda.
- Tidak usah buru-buru.
- Pemanasan Sebelum Sesi.
- Kenakan Alat Pelindung yang Sesuai.
- Dapatkan Kembali di Papan dengan e-Skate.
Bisakah Anda mendapatkan abs dari skateboard?
Percaya atau tidak, skateboard adalah latihan kardio yang ketat. Skateboarding juga membantu mengembangkan otot-otot kunci seperti paha belakang, glutes, paha depan, punggung bawah, dan ya, bahkan perut. “Perut Anda harus bekerja dengan punggung Anda untuk menjaga tulang belakang Anda sejajar,” kata Olson, yang merupakan kunci untuk menjaga keseimbangan pada skateboard.
Apakah jatuh dari skateboard sakit?
Ini akan sedikit sakit, tapi tidak terlalu buruk. Jaga agar anggota tubuh Anda tetap longgar untuk menyerap kejatuhan; kaku meningkatkan risiko patah tulang.
Seberapa sulit untuk mematahkan skateboard?
Peluang untuk memecahkan papan biasanya meningkat seiring dengan berat badan dan tingkat keahlian Anda. Dengan lebih banyak keterampilan, muncul trik yang lebih besar dan biasanya lebih tinggi. Jika ketinggiannya menuruni tangga atau tre-flipping melewati barikade. Skater pemula biasanya cukup ringan di papan dan menanganinya dengan “halus”.
Cedera apa yang paling sering terjadi pada skateboard?
Cedera Skateboarding Umum
- Cedera pada lengan, kaki, leher dan batang tubuh berkisar dari luka dan memar hingga keseleo, tegang, dan patah tulang. Patah tulang pergelangan tangan cukup umum.
- Cedera wajah, seperti hidung patah atau tulang rahang, juga sering terjadi.
- Cedera parah termasuk gegar otak dan cedera kepala lainnya.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk belajar skateboard?
Secara teknis Anda bisa belajar mengendarai skateboard dalam waktu sekitar satu hari. Dalam waktu satu jam Anda harus menguasai dasar-dasarnya, tetapi itu akan menjadi canggung. Jangan berkecil hati karena Anda perlu waktu untuk merasa nyaman dan lebih baik dalam bermain skateboard.
Bagaimana Anda jatuh dengan benar?
Aturan sederhana untuk memukul tanah selembut mungkin
- Langkah 1: Tetap membungkuk. Saat Anda merasa kehilangan keseimbangan, bersiaplah untuk jatuh dengan siku dan lutut tertekuk.
- Langkah 2: Lindungi kepala Anda. Jika Anda jatuh ke depan, pastikan untuk memalingkan wajah ke samping.
- Langkah 3: Mendarat di atas daging.
- Langkah 4: Terus jatuh.
Apa yang dimaksud dengan ukmi?
menerima tubuh atau diri sendiri
Lebih baik jatuh ke depan atau ke belakang?
Bagian tubuh terpenting yang perlu Anda lindungi saat jatuh adalah kepala. Cedera kepala bisa sangat serius, bahkan mematikan. Pastikan Anda memprioritaskan melindungi kepala saat jatuh dengan memposisikannya dengan benar. Letakkan di depan kepala Anda jika jatuh ke depan atau di belakang kepala Anda jika jatuh ke belakang.
Apa yang terjadi ketika Anda jatuh ke depan?
Ke depan jatuh. Jatuh ke depan biasanya menyebabkan patah tangan dan pergelangan tangan saat korban berusaha untuk mematahkan jatuh dengan lengan mereka, dan benturan ini dapat menjalar ke bahu, leher, dan punggung bagian atas, menyebabkan cedera jaringan lunak. Jika korban membenturkan kepalanya ke tanah, ia mungkin menderita gegar otak atau cedera lobus frontal.