Apakah melon baik untuk menurunkan berat badan?
Melon rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi, yang membuatnya sangat ramah terhadap penurunan berat badan. Hanya 1 cangkir (150-160 gram) melon, seperti melon atau semangka, menyediakan 46-61 kalori sederhana (1).
Mana yang lebih sehat semangka atau melon?
Secangkir melon memiliki 60 kalori, 51 persen vitamin C nilai harian dan 11 persen potasium. Honeydew juga mengandung beberapa serat, folat dan vitamin B6. Semangka mengandung jumlah kalori paling sedikit, yaitu 46 kalori per porsi satu cangkir.
Mana yang lebih sehat melon atau melon?
Mereka berdua berbagi manfaat nutrisi yang sama kecuali vitamin C dan beta-karoten. Blewah mengandung dua kali jumlah vitamin C seperti halnya melon, 61% DV versus 30% DV dalam melon. Dalam vitamin A, Cantaloupe menang lagi dengan 68% DV dibandingkan dengan 1% DV di melon. Keduanya didasarkan pada porsi 3,5 ons.
Apa melon yang paling sehat?
Baik melon maupun melon adalah pilihan yang baik, meskipun melon mengandung lebih banyak antioksidan. Pilihan yang baik untuk mengurangi risiko penyakit bawaan makanan adalah variasi melon dengan kulit melon dan daging melon.
Apakah boleh makan melon di malam hari?
‘ Jadi sementara semangka mungkin merupakan buah yang sehat untuk dinikmati secara keseluruhan, saat Anda memakannya sama pentingnya. Disarankan untuk tidak mengkonsumsi semangka di malam hari tepat sebelum tidur. Semangka sedikit asam dan jika dikonsumsi pada malam hari, dapat menunda proses pencernaan saat tubuh tidak aktif.
Apa yang terjadi jika Anda makan semangka setiap hari?
Risiko kesehatan Jika Anda makan banyak buah setiap hari, Anda mungkin mengalami masalah karena terlalu banyak likopen atau potasium. Konsumsi lebih dari 30 mg likopen setiap hari berpotensi menyebabkan mual, diare, gangguan pencernaan dan kembung, menurut American Cancer Society.
Apakah sehat makan semangka di malam hari?
Ringkasan INSIDER: Beberapa makanan adalah ide yang buruk untuk dimakan sebelum tidur — dan bukan karena kalorinya. Makanan tertentu dapat menyebabkan kurang tidur dan masalah pencernaan. Bahkan makanan sehat seperti tomat dan semangka harus dihindari sebelum tidur.