Apakah tidak apa-apa untuk meninggalkan keluarga beracun?

Apakah tidak apa-apa untuk meninggalkan keluarga beracun?

Tetap menjalin hubungan dengan orang yang beracun berpotensi membahayakan kesehatan dan hubungan emosional dan fisik Anda (dan juga dapat berdampak negatif pada pasangan dan anak-anak Anda). Intinya adalah bahwa bagi banyak orang, satu-satunya cara untuk menyembuhkan adalah dengan melepaskan diri dari hubungan yang kasar.

Bagaimana Anda melepaskan keluarga yang menyakiti Anda?

Berikut adalah tujuh cara untuk mengejar hal itu — dan memusatkan kesejahteraan emosional Anda sendiri dalam prosesnya.

1. Renungkan hubungan Anda dengan keluarga.
2. Ambil napas. Terkadang ruang adalah pilihan terbaik.
3. Negosiasikan Persyaratan Baru.
4. Batas adalah yang Terbaik.
5. Lepaskan Fantasi.
6. Mulai Segar.
7. Fokus pada Keluarga yang Anda Bangun.

Bagaimana Anda secara emosional melepaskan diri dari keluarga yang beracun?

Contoh Melepaskan

1. Fokus pada apa yang bisa Anda kendalikan.
2. Balas jangan bereaksi.
3. Tanggapi dengan cara baru.
4. Biarkan orang membuat keputusan mereka sendiri (baik atau buruk).
5. Jangan memberi nasihat atau memberi tahu orang apa yang harus mereka lakukan.
6. Jangan terobsesi dengan masalah orang lain.
7. Tetapkan batasan emosional dengan membiarkan orang lain tahu bagaimana memperlakukan Anda.

Apa yang Anda lakukan ketika keluarga Anda tidak menghargai Anda?

7 Hal yang Harus Dilakukan Saat Anda Merasa Tidak Dihargai

1. Carilah Penghargaan Melalui Tindakan. Hanya karena seseorang tidak mengatakan “terima kasih” tidak berarti mereka tidak menghargai Anda.
2. Tunjukkan Beberapa Kebaikan. Menunjukkan kebaikan dapat meningkatkan kebahagiaan Anda sendiri.
3. Menghargai Orang Lain.
4. Membingkai Ulang Pikiran Negatif.
5.  

Bagaimana Anda menyangkal seorang kerabat?

Anda dapat menghentikan semua kontak dengan anggota keluarga dengan menolak untuk menerima komunikasi tertulis atau elektronik apa pun. Anda perlu memberi tahu anggota keluarga secara tertulis bahwa Anda memutuskan hubungan keluarga dan tidak lagi menginginkan kontak atau komunikasi dengannya. Anda dapat mengirim pemberitahuan menggunakan surat bersertifikat.

Bagaimana Anda mengucapkan selamat tinggal kepada anggota keluarga yang beracun?

Waxman menyarankan untuk mengatakan sesuatu seperti, “Maaf, Anda merasa saya merusak keluarga. Saya mencintai keluarga ini! Saya melakukan apa yang menurut saya terbaik untuk menjaga diri saya sendiri.” Menetapkan batasan-batasan itu akan sulit pada awalnya, tetapi tetap berpegang pada senjata Anda dan ingatkan diri Anda bahwa Anda melakukan ini untuk perawatan diri Anda. Tetap ramah.