Konsep diri dan harga diri sebagian besar ditentukan melalui perbandingan sosial. Ketika kita mampu membandingkan diri kita sendiri dengan orang lain melalui perbandingan sosial ke bawah, kita merasa baik tentang diri kita sendiri. Perbandingan sosial ke atas dengan orang lain yang lebih baik atau lebih baik daripada kita mengarah ke emosi negatif.
Apa saja aspek konsep diri?
Menurut Carl Rogers, konsep diri memiliki tiga komponen: citra diri, harga diri, dan diri ideal. Konsep diri aktif, dinamis, dan mudah dibentuk. Hal ini dapat dipengaruhi oleh situasi sosial dan bahkan motivasi sendiri untuk mencari pengetahuan diri.
Apa yang dimaksud dengan resiliensi sebagai suatu sifat?
Abstrak. Resiliensi adalah kemampuan orang untuk ‘memunculkan kembali’ dalam menghadapi kesulitan. Beberapa peneliti telah menyelidiki ketahanan sebagai ciri individu sementara yang lain melihat ketahanan sebagai sebuah proses.
Bagaimana Anda menunjukkan ketahanan emosional?
Ketahanan Emosional
- Tetapkan batasan, berlatih menjadi lebih tegas. Jika orang-orang di sekitar Anda mengajukan tuntutan yang tidak realistis atau meminta terlalu banyak dari Anda, berlatihlah untuk bisa mengatakan tidak.
- Praktek penerimaan. Stres, rasa sakit, dan perubahan adalah bagian dari kehidupan.
- Terhubung dengan orang lain.
- Temukan keseimbangan dalam hidup Anda.
Apa yang terjadi jika Anda tidak tahan banting?
Orang yang tahan terhadap kesulitan, kesulitan, dan stres dengan cepat naik ke puncak. Mereka adalah pemain terbaik hari ini dan pemimpin masa depan. Ini juga merupakan kurangnya ketahanan yang dikaitkan dengan cuti stres, ketidakhadiran, kinerja yang buruk, dan akhirnya penyakit mental.
Tanda-tanda apa yang Anda perhatikan ketika Anda kehilangan ketahanan?
Bagaimana Anda Tahu Saat Ketahanan Anda Rendah?
- Kemarahan/Kemarahan: Menjadi cepat marah dan mudah tersinggung adalah karakteristik yang sangat umum dari ketahanan yang rendah dan sering menyebabkan konflik di tempat kerja.
- Penyakit Persisten: Salah satu karakteristik yang paling membuat frustrasi dari ketahanan rendah adalah penyakit terus-menerus.
Kurangnya ketahanan akan terlihat seperti apa?
Jika Anda tidak memiliki ketahanan, Anda mungkin memikirkan masalah, merasa menjadi korban, menjadi kewalahan atau beralih ke mekanisme koping yang tidak sehat, seperti penyalahgunaan zat.
Bagaimana Anda berbicara tentang ketahanan?
Jelaskan saat ketika sesuatu tidak berjalan sebaik yang Anda harapkan. Apa yang Anda lakukan dan apa yang Anda pelajari darinya? Ceritakan tentang saat Anda bekerja dengan seseorang yang tidak Anda setujui. Ceritakan tentang saat Anda harus memulai sesuatu dari awal lagi, bagaimana Anda mengatasinya?
Bagaimana Tetap Optimis Selama Masa Sulit
- Katakan “untuk” alih-alih “kepada” Kita semua pernah mengatakan semacam terjemahan “Mengapa ini terjadi pada saya?” di satu titik.
- Buatlah jurnal rasa syukur.
- Perlakukan diri Anda.
- Tetap berpikiran terbuka dan perspektif.
- Kelilingi diri Anda dengan orang-orang terkasih.
- Biarkan diri Anda mengalami hari-hari yang buruk.
- Buat daftar hal-hal yang dapat Anda kelola.
- Habiskan waktu di alam.
Bagaimana saya bisa menjadi psikologi bahagia?
Beberapa strategi untuk meningkatkan kebahagiaan dalam hidup Anda: Luangkan waktu untuk membangun hubungan yang berkualitas dengan orang-orang yang mendukung. Hitung berkat Anda dan praktikkan rasa syukur. Luangkan waktu untuk melakukan tindakan kebaikan secara acak. Tanggapi secara aktif dan konstruktif, rayakan ketika orang lain berbagi kabar baik dengan Anda.
Apa itu kebahagiaan secara psikologis?
Dalam bukunya tahun 2007 How of Happiness, peneliti psikologi positif Sonja Lyubomirsky menguraikan, menggambarkan kebahagiaan sebagai “pengalaman kegembiraan, kepuasan, atau kesejahteraan positif, dikombinasikan dengan perasaan bahwa hidup seseorang itu baik, bermakna, dan berharga.”