Jenis terapi apa yang Anda pilih jika Anda mencari pengobatan untuk gangguan psikologis?
Para ahli mengatakan terapi perilaku kognitif adalah psikoterapi yang paling banyak diteliti, dan efektif untuk orang dengan kecemasan, depresi, gangguan makan, gangguan mood, gangguan bipolar, fobia dan insomnia.
Apa bentuk terapi yang paling efektif?
Banyak orang menemukan bahwa pendekatan campuran — pendekatan yang mengacu pada unsur-unsur dari aliran psikoterapi yang berbeda — paling cocok untuk mereka. Ada banyak bentuk psikoterapi, tetapi dua bentuk yang paling populer adalah terapi psikodinamik dan terapi perilaku kognitif.
Apa terapi terbaik untuk kecemasan?
Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah terapi yang paling banyak digunakan untuk gangguan kecemasan. Penelitian telah menunjukkan itu efektif dalam pengobatan gangguan panik, fobia, gangguan kecemasan sosial, dan gangguan kecemasan umum, di antara banyak kondisi lainnya.
Untuk gangguan kecemasan, terapi kognitif-perilaku, obat antidepresan dan obat anti-kecemasan semuanya telah terbukti membantu. Penelitian umumnya menunjukkan bahwa psikoterapi lebih efektif daripada obat-obatan, dan menambahkan obat tidak secara signifikan meningkatkan hasil dari psikoterapi saja.
Kepada siapa saya harus pergi karena kecemasan?
Psikiater adalah dokter medis yang berspesialisasi dalam mendiagnosis dan mengobati kondisi kesehatan mental. Seorang psikolog dan profesional kesehatan mental tertentu lainnya dapat mendiagnosis kecemasan dan memberikan konseling (psikoterapi).
Tanda-tanda bahwa pengobatan memperburuk keadaan termasuk kecemasan, serangan panik, insomnia, permusuhan, kegelisahan, dan agitasi yang ekstrem—terutama jika gejalanya muncul tiba-tiba atau memburuk dengan cepat. Jika Anda melihat tanda-tanda peringatan pada diri Anda atau orang yang Anda cintai, segera hubungi dokter atau terapis.
Apa prinsip utama dari sekolah psikologi humanistik?
Psikologi humanistik adalah perspektif yang menekankan melihat individu secara keseluruhan dan menekankan konsep-konsep seperti kehendak bebas, efikasi diri, dan aktualisasi diri. Daripada berkonsentrasi pada disfungsi, psikologi humanistik berusaha untuk membantu orang memenuhi potensi mereka dan memaksimalkan kesejahteraan mereka.
Apa kelebihan dan kekurangan humanisme?
Pendekatan humanistik juga memungkinkan profesional untuk bekerja pada pengalaman subjektif individu. Kekurangan – memungkinkan profesional untuk lebih menekankan pada pengalaman subjektif. Kerja didasarkan pada pendekatan non-arah yang membutuhkan penjelasan besar untuk setiap tindakan dan aturan.