Kondisi apa yang bisa diobati dengan hipnoterapi?
Berikut adalah enam masalah kesehatan umum yang dapat dibantu oleh hipnosis:
- Kesulitan Tidur, Insomnia, dan Sleepwalking. Hipnosis dapat menjadi alat yang membantu jika Anda berjalan dalam tidur atau berjuang untuk jatuh dan tetap tertidur.
- Gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS).
- Sakit kronis.
- Berhenti Merokok.
- Penurunan Berat Badan.
Apa gunanya hipnoterapi?
Hipnoterapi dapat digunakan untuk mengobati kecemasan, fobia, penyalahgunaan zat termasuk tembakau, disfungsi seksual, perilaku spontan yang tidak diinginkan, dan kebiasaan buruk. Ini dapat digunakan untuk membantu meningkatkan kualitas tidur, gangguan belajar, komunikasi, dan masalah hubungan.
Bagaimana hipnoterapis menghipnotis Anda?
Selama hipnosis, seorang ahli hipnotis atau hipnoterapis terlatih menginduksi keadaan konsentrasi yang intens atau perhatian yang terfokus. Ini adalah proses yang dipandu dengan isyarat verbal dan pengulangan. Keadaan seperti trans yang Anda masukkan mungkin tampak mirip dengan tidur dalam banyak hal, tetapi Anda sepenuhnya menyadari apa yang terjadi.
Apa perbedaan antara hipnosis dan hipnoterapi?
Perbedaan antara hipnosis dan hipnoterapi adalah bahwa hipnosis didefinisikan sebagai keadaan pikiran, sedangkan hipnoterapi adalah nama modalitas terapeutik di mana hipnosis digunakan. Hipnoterapi dipraktikkan oleh ahli hipnoterapi yang terlatih, berlisensi, dan/atau profesional bersertifikat.
Apakah hipnoterapi benar-benar efektif?
Hipnoterapi dapat menjadi metode yang efektif untuk mengatasi stres dan kecemasan. Secara khusus, hipnosis dapat mengurangi stres dan kecemasan sebelum prosedur medis, seperti biopsi payudara. Hipnosis telah dipelajari untuk kondisi lain, termasuk: Kontrol nyeri.
Bisakah hipnoterapi menyembuhkan kecemasan?
Penelitian telah menunjukkan bahwa hipnoterapi dapat membantu menghilangkan stres, ketakutan, dan kecemasan. Ini juga dapat digunakan untuk membantu mengatasi gejala gangguan panik. 3 Saat berada di bawah hipnosis, seseorang dengan gangguan panik dapat dipandu untuk membawa perhatian untuk mengatasi gejala tertentu dan mengatasi perilaku yang membatasi.
Seberapa sukseskah hipnoterapi untuk kecemasan?
Bukti klinis peer-review untuk keberhasilan hipnoterapi dalam mengobati gangguan kecemasan dan serangan panik masih kurang. Studi apa yang menunjukkan bahwa itu efektif dalam membantu orang dengan ‘sifat kecemasan’ (kecenderungan kecemasan sebagai bagian dari kepribadian Anda).
Apakah hipnoterapi lebih baik daripada CBT?
Sekali lagi, ditemukan bahwa “CBT-hipnosis menghasilkan pengurangan yang lebih besar pada gejala yang dialami kembali setelah perawatan daripada CBT [sendiri].” Para peneliti menyimpulkan bahwa “hipnosis mungkin telah digunakan dalam memfasilitasi efek pengobatan CBT untuk stres pasca-trauma.”
Apakah hipnoterapi bekerja pada semua orang?
Hipnosis dirancang untuk menginduksi keadaan pikiran yang rileks dan sugestif. Berlawanan dengan kepercayaan populer, Anda selalu memegang kendali dan tidak dapat dihipnotis di luar keinginan Anda. Hipnosis tidak bekerja untuk semua orang.
Berapa banyak sesi hipnoterapi yang Anda butuhkan?
Sebagai aturan umum mungkin 4 – 6 sesi akan berhasil, dan pengalaman hipnosis mungkin perlu dimodifikasi agar lebih sesuai dengan kebutuhan pribadi dan terapeutik seseorang. Setelah sesi Anda selesai, penghipnotis dapat merekam skrip untuk Anda sehingga Anda dapat memanfaatkan rekaman di rumah dan di waktu Anda sendiri.