Tujuan menangkap adalah untuk mempertahankan kepemilikan objek yang Anda tangkap. Menangkap benda dengan tangan lebih baik daripada menjebaknya ke badan atau lengan lawan karena jika benda tersangkut di tangan, penangkap dapat dengan cepat memanipulasinya – biasanya dengan melemparkannya.
Bagaimana saya bisa berhenti berada dalam perasaan saya?
Berikut adalah beberapa petunjuk untuk Anda mulai.
- Lihatlah dampak dari emosi Anda. Emosi yang intens tidak semuanya buruk.
- Bertujuan untuk regulasi, bukan represi.
- Identifikasi apa yang Anda rasakan.
- Terima emosi Anda — semuanya.
- Buat jurnal suasana hati.
- Ambil napas dalam-dalam.
- Tahu kapan harus mengekspresikan diri.
- Beri diri Anda ruang.
Apakah perasaan saya penting?
Mengenali emosi Anda dan belajar mengelolanya adalah salah satu keterampilan terpenting yang dapat Anda miliki. Faktanya, orang-orang yang pandai memperhatikan apa yang mereka rasakan dan dapat menenangkan diri atau menyesuaikan perilaku mereka lebih mungkin berhasil dalam hidup, memiliki hubungan yang sehat dan mengelola kesulitan dan kemunduran.
Apakah boleh untuk tidak membicarakan perasaan?
Membiarkan perasaan “keluar” dengan membicarakannya dengan teman atau konselor tepercaya memperkuat Anda, baik secara fisik maupun emosional. Dr. Edmund Bourne, penulis Anxiety and Phobia Workbook, memperingatkan bahwa menahan perasaan Anda dapat menyebabkan Anda menderita kecemasan, depresi, sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan banyak lagi.
Orang yang tidak punya perasaan disebut apa?
Alexithymia adalah sifat kepribadian yang ditandai dengan ketidakmampuan subklinis untuk mengidentifikasi dan menggambarkan emosi yang dialami oleh diri sendiri. Karakteristik inti dari alexithymia ditandai disfungsi dalam kesadaran emosional, keterikatan sosial, dan hubungan interpersonal.
Mengapa pacar saya tidak memberi tahu keluarganya tentang saya?
Mungkin dia selingkuh dengan orang lain dengan Anda dan tidak ingin orang tuanya memberi tahu Anda bagian sampingannya. Mungkin dia malu tentang beberapa aspek dari Anda (penampilan Anda, pekerjaan Anda, agama Anda) dan tidak ingin orang tuanya menghakiminya. Sekarang ada beberapa alasan di mana dia terlihat sedikit lebih baik.
Kenapa dia menyembunyikanku dari keluarganya?
Dia melakukan salah satu dari dua hal: Dia bisa menyembunyikan keluarga dan teman-temannya untuk beberapa alasan aneh — mungkin karena dia malu dengan mereka, karena dia secara patologis pribadi, atau karena dia hanya memiliki beberapa hubungan rumit yang akan membuatnya tidak nyaman dan akan memakan waktu cukup lama. untuk menjelaskan.