Apakah anggar merupakan latihan kardio?

Apakah anggar merupakan latihan kardio?

Manfaat fisik pagar termasuk peningkatan koordinasi, kelincahan, keseimbangan, fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan kardiovaskular. Sementara anggar adalah latihan seluruh tubuh, itu melatih lengan, paha, pinggul, dan bokong yang paling sulit… Read more