Bawang mengandung antioksidan dan senyawa yang melawan peradangan, menurunkan trigliserida dan mengurangi kadar kolesterol – yang semuanya dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Sifat anti-inflamasinya yang kuat juga dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan melindungi dari pembekuan darah.
Akibatnya, apa yang bawang lakukan untuk tubuh Anda?
Sulfida dalam bawang mengandung asam amino yang diperlukan. Selain itu, bawang bombay mengandung serat dan asam folat, vitamin B yang membantu tubuh membuat sel-sel baru yang sehat. Bawang merah sehat baik mentah atau dimasak, meskipun bawang mentah memiliki tingkat senyawa sulfur organik yang lebih tinggi yang memberikan banyak manfaat , menurut BBC.
Kedua, apa efek samping bawang? Efek samping mungkin termasuk iritasi kulit atau eksim setelah kontak kulit dengan bawang merah, robek saat mata terkena aroma bawang, dan sakit perut atau sakit setelah makan bawang.
Di sini, apakah baik makan bawang setiap hari?
Tidak, bawang bombay saja tidak akan membuat Anda tetap bugar , tetapi itu akan membantu. Selain membatasi asupan lemak dan gula, makan bawang bombay bisa membuat gula darah dan berat badan Anda berada di jalur yang benar. Jadi, inilah rekomendasi sederhana dan ampuh untuk meningkatkan kesehatan: Makanlah bawang bombay setiap hari . Makan bawang , dan hidup lebih baik.
Apakah Bawang membantu Anda menurunkan berat badan?
Bawang adalah sumber serat larut, yang menjadikannya makanan prebiotik yang kuat. Ini memastikan usus yang sehat, yang sangat penting untuk menurunkan berat badan dan kehilangan lemak perut . Panggang, peras jusnya, kuah atau makan mentah-ada beberapa cara makan bawang untuk menghilangkan lemak perut dengan cepat.
