5 Manfaat Makanan Penutup yang Mengejutkan untuk Kesehatan
- Makanan penutup dikemas dengan nutrisi.
- Makanan penutup membuat Anda lebih bahagia…
- Makan makanan penutup sebenarnya dapat meningkatkan kontrol berat badan Anda.
- Makanan penutup menawarkan kesempatan yang nyaman untuk memasukkan lebih banyak buah ke dalam makanan Anda.
- Makanan penutup dapat memperbaiki efek samping negatif dari diet.
Mengenai hal ini, apa pentingnya dessert?
Camilan manis meningkatkan produksi hormon kebahagiaan kita. Kebiasaan Anda juga memainkan peran penting. Semakin banyak kita meraih makanan penutup setelah makan malam, semakin terbiasa dengan gula yang didapat tubuh kita – itu berarti lebih banyak camilan manis di siang hari. Sayangnya, sering mengonsumsi makanan manis berbahaya bagi tubuh Anda.
Kedua, apakah sehat makan makanan penutup? Gula yang membuat camilan begitu manis telah dikaitkan dengan penambahan berat badan dan penyakit kronis mulai dari diabetes tipe 2 hingga kanker; banyak makanan penutup juga memiliki banyak lemak jenuh, yang berpotensi membahayakan jantung, dan banyak kalori kosong.
Orang juga bertanya, apa yang terjadi jika Anda makan makanan penutup setiap hari?
Jawaban: Ambil kue Anda dan makan juga. Yang lebih penting adalah mendapatkan tambahan gula dari makanan dan camilan Anda. “ Jika Anda menghabiskan sepanjang hari menghindari gula tambahan tetapi Anda memiliki sesuatu yang manis untuk memuaskan gigi manis di malam hari, asupannya masih akan sangat rendah,” kata Priven.
Mengapa penting untuk memasukkan camilan dan makanan penutup dalam diet Anda?
Ide untuk membatasi permen atau makanan penutup berasal dari keyakinan bahwa ada makanan yang “baik” dan makanan yang “buruk” . Label ini menempatkan penilaian pada makanan, dan karena itu pada diri kita sendiri ketika kita memakannya. Inilah mengapa membiarkan diri Anda makan makanan penutup merupakan langkah penting dalam proses makan intuitif .
