Pengobatan untuk nyeri ligamen bulat
- latihan peregangan.
- yoga kehamilan.
- obat bebas seperti asetaminofen.
- menekuk dan melenturkan pinggul saat bersin, batuk, atau tertawa.
- bantal pemanas.
- mandi air hangat.
Selain itu, berapa lama nyeri ligamen bundar berlangsung?
Umumnya, nyeri ligamen bundar selama kehamilan paling sering terjadi selama trimester kedua, tetapi dapat berlanjut hingga trimester ketiga juga. Rasa sakit itu sendiri hanya berlangsung beberapa detik pada satu waktu, tetapi ligamen yang terlalu banyak bekerja — dari hari yang sangat aktif — dapat membuat Anda merasa sakit selama berjam-jam.
Juga, apakah berjalan baik untuk nyeri ligamen bundar? Berjalan adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk nyeri ligamen bulat . Bernapaslah dalam-dalam melalui diafragma saat Anda berjalan . Ini membantu untuk melonggarkan beberapa ketegangan pada rongga perut dan jaringan termasuk ligamen bundar . Tubuh dan jaringan CINTA gerakan untuk menjaga mereka dari menempel satu sama lain.
Akibatnya, seberapa menyakitkan nyeri ligamen bundar?
Nyeri ligamen bundar terasa seperti sensasi yang dalam, tajam, menusuk atau meregang yang dimulai atau memburuk dengan gerakan. Beberapa gerakan pemicu mungkin termasuk berguling di tempat tidur atau mengambil langkah. Ibu hamil biasanya mengalami nyeri ligamen bundar di sisi kanan perut bagian bawah atau panggul.
Bisakah Anda menarik ligamen bundar?
Banyak ibu hamil yang akrab dengan nyeri ligamen bulat . Ini adalah perasaan tajam di dekat perut bagian bawah atau daerah selangkangan yang biasanya terjadi pada trimester kedua, karena ligamen yang meregang saat bayi dan perut tumbuh. “ Otot yang ‘ tertarik ‘ biasanya berarti otot tersebut diregangkan melebihi batas idealnya,” kata Dr.
