7 cara menambah massa otot Latihan dengan volume tinggi dan intensitas sedang. Maksudnya apa? 2. Fokus pada otot-otot besar. 3. Jangan lupa untuk minum air. 4. Istirahat dan tidur cukup. Penuhi asupan karbohidrat. 6. Makan setiap tiga jam sekali. 7. Konsumsi protein. 6 Agu 2020 Ingin Menambah Massa Otot? Begini Cara Cepatnya – Jovee.id
Kisah Paul Jones Paul dilaporkan sebagai kolektor kartu pribadi bisbol terbesar di dunia, dengan koleksi 3 juta kartu. Paul Jones menjadi penggila ketika dia masih kecil karena pengaruh orang tuanya.… Read more
Apa yang membuat massa otot bertambah?