Apa yang harus dimakan untuk meningkatkan stamina saat berlari?

Apa yang harus dimakan untuk meningkatkan stamina saat berlari?

Diperlukan waktu 4 hingga 6 minggu untuk melihat perubahan dalam kemampuan aerobik Anda dan untuk merasakan efek latihan yang sebenarnya. Demikian juga, semakin berpengalaman Anda, semakin sedikit Anda akan “merasakan”… Read more