Apakah biji rami tanah memiliki lebih banyak manfaat kesehatan daripada biji rami utuh ? Sebagian besar ahli nutrisi merekomendasikan biji rami utuh karena bentuk tanah lebih mudah dicerna. Biji rami utuh dapat melewati usus Anda tanpa tercerna, yang berarti Anda tidak akan mendapatkan semua manfaatnya.
Orang-orang juga bertanya, bisakah Anda memakan biji rami mentah?
Jangan mengkonsumsi biji rami mentah atau mentah . Tidak hanya akan menyebabkan gangguan pencernaan, mereka juga mengandung senyawa beracun. Jika Anda tidak cukup terhidrasi saat menggunakan suplemen biji rami , tubuh Anda tidak akan dapat mencerna kelebihan serat dalam tubuh Anda dengan baik.
Juga, bagaimana saya bisa makan biji rami tanpa digiling? Ya, mereka dapat dikonsumsi dengan baik tanpa digiling . Jika Anda berencana untuk mengonsumsi biji rami utuh, cara terbaik adalah dengan memanggangnya secara kering. Anda dapat memiliki sesendok langsung tetapi banyak yang tidak akan menikmati rasanya karena membentuk gumpalan berlendir dan menggumpal di mulut.
Orang mungkin juga bertanya, berapa lama rami tanah bertahan pada suhu kamar?
Pada suhu kamar , biji rami utuh dapat bertahan selama enam bulan setelah tanggal kedaluwarsa tertulis pada paket, sedangkan biji rami tanah hanya memiliki umur simpan sekitar seminggu setelah tanggal kedaluwarsa tertulis.
Apakah biji rami yang digiling sebelumnya sehat?
Sementara biji rami pra – giling menawarkan jumlah protein, lemak total, serat, mineral dan vitamin yang sama seperti yang Anda beli utuh dan giling sendiri, biji rami kemungkinan mengandung kadar lemak tak jenuh ganda yang menyehatkan jantung , termasuk asam lemak omega-3 dan asam linoleat terkonjugasi. (CLA), kata Swanson.