Bagaimana Anda mengontrol pemicu kemarahan?

Bagaimana Anda mengontrol pemicu kemarahan?

Tiga pendekatan utama adalah mengekspresikan, menekan, dan menenangkan. Mengekspresikan perasaan marah Anda dengan cara yang tegas—bukan agresif—adalah cara paling sehat untuk mengekspresikan kemarahan. Untuk melakukan ini, Anda harus belajar bagaimana… Read more