Dapat membantu menurunkan tekanan darah
Peneliti Mayo Clinic Thomas Allison, MPH, PhD melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa duduk di bak mandi spa dapat menurunkan tekanan darah Anda. Ini bagus untuk mereka yang berisiko terkena penyakit jantung atau menderita hipertensi.
Mengenai hal ini, apa saja manfaat berendam di hot tub?
Manfaat Kesehatan Menggunakan Hot Tub atau Spa Berenang
- Penghilang stres. Stres menyebabkan ketegangan otot, sakit kepala, kelelahan dan nyeri.
- Meminimalkan rasa sakit radang sendi.
- Menurunkan kadar gula darah diabetes.
- Mempromosikan penurunan berat badan.
- Tidur lebih nyenyak.
- Menurunkan tekanan darah.
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apakah duduk di bak mandi air panas membakar kalori? Bak mandi air panas bisa menjadi salah satu alat yang lebih menyenangkan dalam perangkat penurunan berat badan Anda. Meskipun berendam di bak mandi air panas tidak membakar banyak kalori — diperkirakan duduk di air panas hanya membakar sekitar 3% lebih banyak kalori daripada duduk di sofa — sebenarnya ada beberapa manfaat kesehatan bak mandi air panas yang mengesankan untuk menurunkan berat badan.
Sederhananya, berapa lama Anda harus duduk di bak mandi air panas?
Pengalaman Bak Mandi Air Panas Pribadi Anda Anda harus berendam di bak mandi air panas Jacuzzi ® Anda selama 15 hingga 30 menit setiap kalinya. Terkadang, rentang waktu ini dapat meningkat menjadi 45 menit hingga satu jam tergantung pada aspek-aspek tertentu . Anda selalu dapat beristirahat setelah cukup lama berada di dalam air , dan masuk kembali nanti.
Apa bahaya mandi air panas?
Bahaya Tersembunyi dari Hot Tub
- Ruam bak mandi air panas.
- Penyakit Legionnaires.
- Iritasi dari cairan tubuh.
- Shigellosis dan E.
- Penyakit dari parasit.
- Panas dan terbakar.
- Risiko kehamilan.
