“Minum hal-hal seperti air, jus, atau cairan yang mengandung elektrolit akan membantu Anda mengganti cairan dan elektrolit yang hilang sementara juga melonggarkan lendir – jika Anda pilek – dan membantu meredakan kemacetan,” katanya.
Juga pertanyaan, apa yang harus saya minum ketika sakit flu?
Cairan lain yang merupakan pilihan yang baik selama infeksi pilek dan flu meliputi:
- Jus;
- bir jahe;
- Teh herbal;
- Madu dan teh lemon – campur lemon dan madu dengan secangkir air panas;
- Kaldu;
- Teh jahe.
Demikian juga, apakah Gatorade Baik untuk flu? Sebuah studi baru menunjukkan bahwa Gatorade sama efektifnya dengan Pedialyte dalam rehidrasi dan meredakan diare pada anak-anak dengan gastroenteritis virus. Kadang-kadang disebut ” flu perut “, gastroenteritis virus disebabkan oleh virus yang dapat memicu diare dan/atau muntah dan biasanya membaik dengan sendirinya dalam waktu seminggu.
Akibatnya, bagaimana Anda mengisi elektrolit saat sakit?
Berikut cara mengisi kembali elektrolit yang hilang setelah berolahraga atau sedang flu. 7 Minuman Terbaik untuk Dehidrasi
- Air yang Diresapi Elektrolit.
- Minuman Kaya Elektrolit Buatan Sendiri.
- Air kelapa.
Bagaimana Anda tetap terhidrasi ketika Anda sedang flu?
Agar tetap terhidrasi , minumlah setidaknya 64 ons cairan setiap hari – tidak semuanya harus air. Cairan membantu mengencerkan lendir kental yang menumpuk akibat flu . Minuman panas mungkin bekerja lebih baik daripada dingin. Hindari kopi, teh dengan kafein, atau alkohol.
