Porsi satu ons memiliki 120 kalori, 4,5 gram lemak, 21 gram karbohidrat, 2 gram serat, 3 gram protein, dan 180 mg natrium. Satu-satunya masalah adalah bahwa Kacang Jagung digoreng; namun, kandungan lemak jenuhnya masih relatif rendah yaitu 0,5 gram, sedangkan satu ons keripik kentang mengandung sekitar tiga gram lemak jenuh.
Dengan cara ini, apakah kacang jagung bagus untuk menurunkan berat badan?
Seperti makanan ringan lainnya, kacang jagung bisa menjadi bagian dari diet sehat — kuncinya adalah makan kacang jagung secukupnya. Mereka adalah pilihan rendah kalori dibandingkan dengan banyak jenis keripik dan kerupuk, memberi mereka keuntungan. Namun, mereka bisa tinggi lemak jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
Demikian pula, apakah Kacang Jagung buruk untuk kolesterol? Jagung dan popcorn keduanya dianggap biji-bijian, yang berarti mereka kaya serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol Anda , menurut American Heart Association.
Lalu, apakah kacang jagung baik untuk Anda?
Kacang jagung kaya akan karbohidrat dan rendah gula sederhana. Mereka adalah camilan bebas kolesterol. Karena kebanyakan orang tidak mendapatkan jumlah serat harian yang direkomendasikan dalam makanan mereka , memilih makanan ringan yang menyediakan serat adalah cara yang baik untuk membantu mencapai tujuan asupan serat harian.
Apakah kacang jagung benar-benar jagung?
Kacang jagung adalah biji jagung yang telah dipanggang atau digoreng. Mereka benar-benar renyah dan rasanya seperti kacang, dan meskipun mungkin dimakan sebagai pengganti kacang sebagai camilan di bar atau stadion baseball, mereka bukan kacang .
