Apakah buruk makan sebelum berolahraga?

Apakah buruk makan sebelum berolahraga?

Apakah buruk makan sebelum berolahraga? Studi menunjukkan bahwa makan atau minum karbohidrat sebelum berolahraga dapat meningkatkan kinerja latihan dan memungkinkan Anda berolahraga untuk waktu yang lebih lama atau dengan intensitas… Read more