mayones penuh lemak memiliki 94 kalori dan 10 gram lemak. Namun, satu sendok makan keju krim kocok memiliki 30 kalori dan dua setengah gram lemak — jauh lebih sedikit dibandingkan mayo biasa . Tweak kecil ini dapat membantu Anda secara efektif mengurangi asupan kalori harian Anda.
Jadi, apakah krim keju merupakan lemak yang sehat?
Krim keju tinggi lemak dan mengandung sedikit karbohidrat dan protein. Ini adalah sumber vitamin A yang baik dan menyumbang beberapa riboflavin (vitamin B2). Keju krim kocok mengandung lebih sedikit lemak dan lebih sedikit kalori per porsi (6). Krim keju tinggi lemak dan merupakan sumber vitamin A dan riboflavin yang baik.
apa mayones yang paling sehat untuk dimakan? Canola dan mayones minyak zaitun tersedia sebagai pilihan ” lebih sehat “. Keduanya lebih tinggi dalam lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung, tetapi kalorinya sama. Selain itu, mayo minyak zaitun cenderung menggabungkan minyak zaitun dengan minyak nabati lainnya agar rasanya tidak terlalu kuat.
Apalagi Mayo lebih sehat dari keju?
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, orang yang makan camilan keju berkalori tinggi dan berkalori tinggi makan lebih sedikit saat makan berikutnya. Menambahkan sedikit keju ke sandwich Anda daripada mayones lebih sehat .
Apakah krim keju lebih sehat daripada mentega?
Bagi sebagian orang, krim keju memberikan manfaat karena lebih rendah lemak dan kalori dibandingkan mentega . Tetapi jika Anda membandingkan jenis keju krim batangan dengan mentega kocok atau mentega berkalori rendah , maka keju krim mungkin lebih tinggi lemak dan kalorinya.