Ini adalah aktivitas fisik secara umum yang paling penting untuk kesehatan Anda, bukan apa yang Anda lakukan. Tetapi berlari memang menawarkan pembakaran kalori yang mengesankan. Tingkatkan kecepatan hingga 6 mph (setara dengan 10 menit mil) dan orang seberat 125 pon akan membakar sekitar 200 kalori dalam 2 mil, sementara pelari seberat 185 pon akan membakar hampir 300 kalori.
Apa jahitan yang paling umum? Jahitan polos adalah jenis jahitan yang paling umum. Ini menggabungkan dua potong kain sisi kanan bersama-sama dengan menjahit melalui kedua bagian. Kelonggaran jahitan dengan tepi… Read more
Apakah lari dua mil merupakan latihan yang baik?