Mereka juga merupakan sumber vitamin B6, riboflavin, magnesium, tembaga, dan kalsium yang baik. Mu mengandung enzim myrosinase, yang membantu proses pencernaan, terutama dengan makanan bertepung, dan juga membantu detoksifikasi. Ini juga baik untuk mereka yang sedang diet karena rendah energi makanan.
Selain itu, apa saja manfaat makan lobak?
Lobak mengandung potasium yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Mereka juga mendukung pembentukan kolagen, yang membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat. Lobak juga dianggap mengendalikan kerusakan sel darah merah dan membantu meningkatkan suplai oksigen ke darah.
Selanjutnya, apakah lobak termasuk makanan super? Kaya Vitamin Pindahkan jeruk – Hanya satu porsi lobak menyediakan sepertiga dari kebutuhan Vitamin C harian Anda! Anda juga mendapatkan sumber alami Vitamin B6, magnesium, kalsium, potasium, dan bahkan seng – semua vitamin dan mineral penting untuk diet seorang atlet. Mereka bahkan memiliki sejumlah kecil protein.
Yang juga perlu diketahui adalah, apa saja efek samping dari lobak?
Efek Samping & Keamanan Ketika diminum: Lobak sangat AMAN bagi kebanyakan orang jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Mengkonsumsi lobak dalam jumlah besar dapat mengiritasi saluran pencernaan. Beberapa orang mungkin alergi terhadap lobak , tetapi ini jarang terjadi.
Apakah lobak baik untuk ginjal?
lobak . Lobak adalah sayuran renyah yang membuat tambahan yang sehat untuk diet ginjal . Ini karena mereka sangat rendah potasium dan fosfor tetapi tinggi dalam banyak nutrisi penting lainnya. Selain itu, rasa pedasnya membuat tambahan beraroma untuk hidangan rendah sodium.