Manfaat Kesehatan
Serat adalah nutrisi penting untuk jantung dan saluran pencernaan Anda. Tomat anggur memiliki vitamin A dan C. Vitamin A mendukung kesehatan mata, tulang, dan kulit serta melindungi dari infeksi. Tomat kaya akan likopen yang merupakan antioksidan berharga dengan efek perlindungan kesehatan.
. Juga tahu, apa yang terjadi jika Anda makan banyak tomat?
Makan terlalu banyak tomat dapat menyebabkan heart burn atau refluks asam karena produksi asam lambung berlebih di perut. Orang yang sering menderita stres pencernaan atau memiliki gejala GERD (penyakit refluks gastroesofageal) mungkin ingin makan tomat dengan mudah.
Juga, apakah tomat anggur baik untuk menurunkan berat badan? Meskipun kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, protein dan serat, tomat rendah kalori. Jadi, mengonsumsi dua tomat tidak hanya akan membuat Anda merasa kenyang tetapi juga akan mengurangi asupan kalori dan membantu Anda menciptakan defisit kalori yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan.
Oleh karena itu, berapa banyak tomat anggur yang harus saya makan sehari?
Untuk membuat tomat dihitung sebagai salah satu dari lima hari Anda, NHS merekomendasikan makan satu tomat sedang atau tujuh tomat ceri sebagai satu porsi. Ini benar-benar aman untuk makan satu porsi tomat setiap hari dan sebagai bonus tambahan mereka rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi.
Apa manfaat makan tomat mentah?
Tomat adalah sumber makanan utama antioksidan likopen, yang telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk pengurangan risiko penyakit jantung dan kanker. Mereka juga merupakan sumber vitamin C, potasium, folat, dan vitamin K.