Mentimun kaya akan air, dan kulitnya mengandung serat yang tidak larut. Baik air dan serat membantu makanan bergerak melalui saluran pencernaan lebih cepat dan lebih mudah, membantu mencegah sembelit.
. Lantas, apa saja manfaat dari makan timun?
7 Manfaat Kesehatan Makan Mentimun
- Ini Tinggi Nutrisi. Mentimun rendah kalori tetapi kaya akan banyak vitamin dan mineral penting.
- Ini Mengandung Antioksidan.
- Ini Mempromosikan Hidrasi.
- Ini Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan.
- Ini Dapat Menurunkan Gula Darah.
- Itu Bisa Mempromosikan Keteraturan.
- Mudah Ditambahkan ke Diet Anda.
Juga, apakah mentimun mengurangi lemak perut? Mentimun : Dipenuhi dengan hanya 45 kalori, mentimun sangat bagus untuk perut yang rata. Ini karena mentimun mengandung kadar air sebanyak 96 persen, yang tidak membuat perut kembung dan membantu tubuh menjadi lebih dingin. Oat membutuhkan waktu untuk dicerna dalam tubuh dan karenanya, cenderung membakar kalori.
Orang mungkin juga bertanya, mengapa kita tidak boleh makan mentimun di malam hari?
Memiliki banyak itu pasti akan membuat Anda merasa “penuh” dan kembung dan akibatnya, mengganggu tidur Anda. Plus, ada alasan lain mengapa Anda hanya boleh makan mentimun dalam jumlah terbatas. Ini karena Anda mengambil lebih banyak air dan terikat untuk mengisi kandung kemih dan buang air kecil lebih banyak selama Anda tidur.
Apakah mentimun menyebabkan gas?
Sayuran favorit Anda. Sayuran seperti artichoke, asparagus, brokoli, kubis, kubis Brussel, kembang kol, mentimun, paprika hijau, bawang, lobak, seledri, dan wortel dapat menyebabkan gas berlebih.
