teh hijau telah dilaporkan menyebabkan masalah hati dan ginjal dalam kasus yang jarang terjadi. Minum teh hijau MUNGKIN TIDAK AMAN bila dikonsumsi dalam waktu lama atau dalam dosis tinggi (lebih dari 8 cangkir per hari). Minum teh hijau dalam jumlah besar dapat menyebabkan efek samping karena kandungan kafeinnya.
Orang juga bertanya, berapa cangkir teh hijau yang harus Anda minum sehari?
Minum tiga sampai lima cangkir teh hijau per hari tampaknya optimal untuk menuai manfaat kesehatan paling banyak. Dosis yang sangat tinggi mungkin bermasalah bagi sebagian orang, tetapi umumnya, manfaat teh hijau jauh lebih besar daripada risikonya. Faktanya, minum lebih banyak teh hijau dapat sangat meningkatkan kesehatan Anda.
Demikian pula, apakah terlalu banyak teh hijau buruk bagi ginjal Anda? Sementara polifenol dalam teh hijau dikreditkan dengan mencegah penyakit jantung dan kanker, tampaknya mereka dapat menyebabkan kerusakan hati dan ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah yang sangat besar, tinjauan studi tentang toksisitas polifenol telah menunjukkan. Dia menekankan bahwa hingga 10 cangkir kecil teh hijau sehari baik-baik saja.
Sehubungan dengan ini, berapa banyak teh hijau yang terlalu banyak per hari?
Selain itu, banyak penelitian medis lainnya menunjukkan bahwa semakin banyak teh hijau yang dikonsumsi setiap hari, semakin besar manfaatnya, dengan batas atas 10 cangkir. Jika Anda sensitif terhadap kafein, atau menderita insomnia, 10 cangkir teh hijau mungkin terlalu banyak untuk sistem Anda, terlepas dari manfaatnya.
Bisakah teh hijau membunuhmu?
Teh Hijau Dapat Membunuh Bakteri, Yang Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Menurunkan Risiko Infeksi. Katekin dalam teh hijau juga memiliki efek biologis lainnya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat membunuh bakteri dan menghambat virus seperti virus influenza, berpotensi menurunkan risiko infeksi (30, 31, 32, 33).