Kabar baiknya adalah bahwa minyak omega-3 aman dan sulit untuk menggunakan minyak ikan secara berlebihan . Melengkapi diet anak Anda setiap hari dengan omega-3 adalah permainan anak-anak . Ikan dan minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang sehat . Lebih mudah bagi seorang anak untuk mengambil suplemen cair daripada kapsul gel lunak berukuran besar.
Selanjutnya, berapa banyak minyak ikan yang harus saya berikan kepada balita saya?
Pertimbangkan suplemen jika anak Anda tidak secara teratur makan ikan atau makanan lain yang tinggi asam lemak omega-3 . Secara umum, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa 120-1.300 mg kombinasi DHA dan EPA per hari bermanfaat bagi anak -anak .
Selanjutnya, pertanyaannya, bagaimana caranya agar anak saya mau minum minyak ikan? Tuangkan jus atau smoothie ke dalam setiap kompartemen, tambahkan dosis ikan yang sesuai ke dalam SETIAP kompartemen, dan aduk. Masukkan ke dalam freezer, dan ketika sudah beku, Anda akan mendapatkan es loli dengan dosis minyak ikan yang tepat untuk dinikmati anak Anda .
Juga untuk mengetahui, apakah minyak ikan membantu Perilaku anak-anak?
Sebuah studi baru oleh Raine sekarang menunjukkan bahwa omega-3 , asam lemak yang biasa ditemukan dalam minyak ikan , mungkin memiliki efek perkembangan saraf jangka panjang yang pada akhirnya mengurangi masalah perilaku antisosial dan agresif pada anak- anak . Itu diterbitkan dalam Journal of Child Psychology and Psychiatry.
Berapa banyak minyak ikan yang harus dikonsumsi seorang anak?
Lahir hingga 12 bulan: mungkin memerlukan hingga 500 mg per hari kombinasi DHA dan EPA. Anak -anak 1 sampai 3 dapat memakan waktu hingga 700 mg per hari. Anak -anak 4 sampai 8 dapat memakan waktu hingga 900 mg per hari. Anak -anak berusia 9 hingga 13 tahun dapat mengonsumsi hingga 1200 mg per hari.