Okra kaya akan senyawa penangkal penyakit yang disebut flavonoid, yang dua di antaranya khususnya dapat membantu mengatur metabolisme glukosa dan lemak melalui protein di hati , menurut penelitian tersebut. Para peneliti di Cina mencincang okra untuk menghasilkan ekstrak pekat. Sebuah kelompok kontrol tikus gemuk menerima air tanpa okra .
Sederhananya, apa saja efek samping dari makan okra?
Risiko dan tindakan pencegahan Makan okra terlalu banyak dapat mempengaruhi beberapa orang. Masalah gastrointestinal: Okra mengandung fruktan, yang merupakan jenis karbohidrat. Fruktan dapat menyebabkan diare, gas, kram, dan kembung pada orang dengan masalah usus yang ada. Batu ginjal: Okra kaya akan oksalat.
Juga, apa yang terjadi jika Anda makan okra setiap hari? Mereka bertanggung jawab untuk menangkis beberapa molekul paling berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas. Dengan makan okra , Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko mengalami kerusakan oksidatif dan pembekuan darah; ini adalah hal-hal yang bisa Anda dapatkan ketika Anda mengkonsumsi okra secara teratur.
Lantas, apa saja manfaat makan okra?
Intinya Okra adalah makanan bergizi dengan banyak manfaat kesehatan . Ini kaya akan magnesium, folat, serat, antioksidan, dan vitamin C, K1, dan A. Okra dapat bermanfaat bagi wanita hamil, kesehatan jantung , dan kontrol gula darah.
Apakah okra membersihkan sistem Anda?
Okra Cina melepaskan serat makanan yang mampu membersihkan sistem pencernaan , yang dapat dengan mudah tersumbat oleh lemak, karbohidrat, kolesterol, racun, bakteri, dan zat berbahaya lainnya. Ini bebas lemak, rendah kalori dan tinggi serat. Tetapi okra dapat melakukan lebih dari sekadar meningkatkan kesehatan usus besar.
