Hati dan produk hati , seperti pate hati dan sosis hati, merupakan sumber zat besi yang baik, serta sumber yang kaya vitamin A . Anda harus bisa mendapatkan semua vitamin A yang Anda butuhkan dari diet harian Anda . 700 mikrogram vitamin A per hari untuk pria.
Selanjutnya, apakah terlalu banyak pate buruk bagi Anda?
Ini umumnya makanan yang sangat sehat untuk dimakan, tetapi vitamin A sangat tinggi sehingga yang terbaik adalah tidak makan terlalu banyak . Bagi sebagian orang, sering makan hati bisa berarti vitamin A menumpuk di dalam tubuh, menyebabkan masalah kesehatan. Pemerintah menganjurkan makan hati atau pate hati tidak lebih dari satu porsi per minggu .
Selain di atas, mengapa Anda tidak boleh makan hati? Bagi orang-orang ini, makan makanan kaya kolesterol dapat meningkatkan kolesterol darah (22). Kekhawatiran umum lainnya tentang makan hati adalah bahwa hati mengandung racun. Namun, hati tidak menyimpan racun . RINGKASAN:Kekhawatiran umum tentang hati termasuk tingginya kolesterol dan dapat menyimpan racun.
Selain itu, apakah pate hati ayam buruk untuk Anda?
Kebaikannya: Makanan ini merupakan sumber Protein, Niasin dan Asam Pantotenat yang baik, dan sumber yang sangat baik dari Riboflavin, Folat, Vitamin B12, Besi dan Selenium. Buruknya : Makanan ini sangat tinggi Kolesterolnya . Skor Asam Amino belum dikoreksi untuk kecernaan, yang dapat mengurangi nilainya.
Bisakah Anda makan pate setiap hari?
Jangan makan hati atau produk hati, seperti pâté , lebih dari sekali seminggu.
