Tetapi banyak yang berpegang pada keyakinan bahwa pergi ke luar tidak berpakaian dengan benar (atau dengan rambut basah) pada hari yang dingin akan memperburuk gejala virus flu . Tetapi berada di cuaca dingin hanya akan membuat Anda lebih dingin (dan mungkin membuat hidung dan mata Anda sedikit lebih berair), bukan lebih sakit.
Demikian pula, Anda mungkin bertanya, bagaimana saya bisa memperburuk pilek saya?
Jika Anda merasa lemas dan sesak, berikut adalah 7 hal yang dapat memperburuk pilek Anda.
- Berpura-pura tidak sakit. Ini tidak pernah berhasil.
- Tidak cukup tidur. Tidur yang cukup adalah kunci untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.
- Menjadi stres.
- Minum terlalu sedikit.
- Minum alkohol.
- Terlalu sering menggunakan semprotan dekongestan.
Selain di atas, apa yang sebaiknya tidak Anda lakukan saat sedang pilek? Berikut adalah panduan untuk apa yang berhasil dan apa yang harus dihindari. Tetap terhidrasi. Baik teh, air hangat dengan lemon atau kaldu, minum cairan hangat dapat menenangkan, mencegah dehidrasi, dan mengurangi kemacetan. Hindari makanan asin, alkohol, kopi, dan minuman manis, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Juga tahu, apakah boleh pergi keluar saat sakit?
Hindari Olahraga Berat Saat Sakit Adalah mitos bahwa Anda bisa mengeluarkan keringat karena pilek atau demam. Anda harus mundur dari olahraga yang intens bahkan jika Anda hanya mengalami gejala pilek, tetapi terutama jika Anda mengalami demam atau gejala dada.
Akankah vaping memperburuk flu saya?
Akankah E-Cigs Membuat Anda Lebih Mungkin Terkena Pilek dan Flu? Sebuah studi baru pada tikus menemukan bahwa vaping dapat merusak seberapa baik tubuh merespons infeksi pernapasan virus. Perokok lebih mungkin terkena flu, tetapi penelitian masih berlangsung untuk pengguna e-rokok.