Tergantung pada apa yang Anda makan setiap hari, makanan berbahan dasar kedelai seperti tahu, susu kedelai , miso, tempe, dan edamame mungkin terdengar seperti makanan ” kesehatan ” klasik . ” Kedelai menyediakan sumber protein nabati; banyak vitamin dan mineral penting untuk mengurangi risiko penyakit kronis; dan serat yang membantu Anda kenyang dan merasa puas.”
Mengenai hal ini, apakah kedelai buruk bagi kesehatan wanita?
Kedelai Tidak Semua Buruk Tetapi jika beberapa penelitian menunjukkan bahaya dari kedelai , yang lain menyarankan manfaat penting. Misalnya, isoflavon dapat mencegah pertumbuhan sel kanker payudara yang bergantung pada estrogen, menurut temuan yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research edisi Maret 2000.
Selain di atas, apakah kedelai buruk bagi Anda yang vegan? Dari kedelai yang dikonsumsi langsung oleh manusia, makanan kedelai non-transgenik seperti tahu , tempe dan susu kedelai tersedia secara luas, dan mereka diberi label yang jelas non-transgenik. #8 “Apakah Anda perlu makan kedelai jika Anda seorang vegan ?” Tidak – pasti tidak. Sangat mudah untuk menjadi vegan yang sehat tanpa mengkonsumsi kedelai sama sekali.
Juga tahu, apakah buruk makan kedelai setiap hari?
Mencari makanan sehat, orang Amerika makan lebih banyak kedelai daripada sebelumnya. Tetapi penelitian terbaru dengan hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi dalam jumlah besar dapat memiliki efek berbahaya pada kesuburan wanita dan perkembangan reproduksi. Banyak manfaat kesehatan kedelai telah dikaitkan dengan isoflavon—senyawa tanaman yang meniru estrogen.
Apakah kedelai baik untuk menurunkan berat badan?
Protein kedelai merupakan sumber protein yang lengkap. Ini dapat membantu pembentukan otot tetapi tidak sebaik protein whey. Secara keseluruhan, kedelai aman bagi kebanyakan orang dan mungkin menawarkan manfaat kesehatan , termasuk penurunan berat badan . Jika Anda menyukai rasanya atau makan nabati, cobalah protein kedelai .
