Apakah smoothie hijau sehat ? Ya. Salah satu aturan Hammer adalah bahwa semua smoothie -nya mengandung sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam , kangkung atau lobak Swiss, yang menyediakan serat, kalsium dan vitamin A, C dan K, serta fitokimia yang kuat. Smoothie hijau adalah cara yang bagus untuk mendapatkan sayuran yang sangat dibutuhkan.
Jadi, apakah bayam masih sehat dalam smoothie?
Bayam adalah salah satu sayuran yang paling padat nutrisi di luar sana. Ini rendah kalori, tetapi tinggi serat, folat, kalsium, dan vitamin A, C, dan K. Cobalah: Campurkan bayam dengan buah dan sayuran lezat lainnya untuk membuat smoothie hijau yang penuh serat, lemak sehat , vitamin A, dan zat besi hanya 230 kalori.
Juga, apakah boleh makan bayam setiap hari? Mungkin hijau dan berdaun, tetapi bayam bukanlah bunga dinding yang bergizi, dan Anda tahu dari membaca Makan Ini, Bukan Itu!. Dan bayam dikemas dengan lutein, senyawa yang melawan degenerasi makula (dan dapat membantu dorongan seks Anda). Usahakan 1 cangkir bayam segar atau 1/2 cangkir dimasak per hari .
Kedua, apakah sehat minum smoothie hijau setiap hari?
Smoothie hijau adalah cara yang bagus untuk mendapatkan porsi buah dan sayuran yang direkomendasikan setiap hari. Saya mengalami kesulitan makan yang cukup sepanjang hari, tetapi dapat dengan mudah mengkonsumsinya sebagai minuman . Smoothie hijau pasti bergizi, tetapi diet yang hanya terdiri dari smoothie hijau (atau makanan tunggal apa pun) tidak menyehatkan.
Apakah smoothie hijau baik untuk menurunkan berat badan?
Mempromosikan Penurunan Berat Badan , Smoothie hijau secara alami kaya akan banyak vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan, tetapi juga dapat menjadi tambahan yang sangat baik untuk program penurunan berat badan .
