Hindari teh dan kopi
Cairan dan makanan hangat bisa terasa seperti meredakan sakit tenggorokan Anda . Dan Anda harus menghindari teh dan kopi panas karena kafein di dalamnya dapat membuat Anda dehidrasi dan memperburuk rasa sakit Anda .
Demikian pula, Anda mungkin bertanya, apakah teh buruk untuk sakit tenggorokan?
Menurut Mayo Clinic, cairan hangat khususnya dapat membantu meredakan sakit tenggorokan . Teh juga menyediakan sarana yang sempurna untuk madu, antibakteri alami dan agen sakit tenggorokan yang menenangkan. Menurut informasi yang dipublikasikan di Canadian Family Physician, madu dapat membantu meringankan gejala pilek.
Selain di atas, jenis teh apa yang paling baik untuk sakit tenggorokan? Teh chamomile tersedia secara luas di toko bahan makanan dan online. Ini memiliki aroma dan rasa yang menyenangkan, ringan. Seperti teh herbal lainnya , chamomile tidak mengandung kafein. Intinya: Teh chamomile meningkatkan kualitas tidur, membantu melawan infeksi dan meredakan sakit tenggorokan .
Sederhananya, apakah teh panas baik untuk sakit tenggorokan?
Minum cairan hangat seperti teh bebas kafein dengan jus lemon dan madu, air hangat dengan lemon dan madu, atau kaldu sup hangat dapat meredakan sakit tenggorokan . Cairan panas juga membantu mengencerkan lendir sinus, yang memungkinkan drainase lebih baik dan mengurangi penyumbatan, menurut American Osteopathic Association.
Apa yang tidak boleh Anda minum dengan sakit tenggorokan?
Hindari hal-hal seperti alkohol, kafein, makanan yang sangat pedas dan makanan asam (seperti tomat dan jeruk). Mereka semua adalah iritasi potensial yang sementara harus dihindari ketika berhadapan dengan sakit tenggorokan , kata De Santis. Juga, lewati biskuit, roti kering dan makanan ringan kering lainnya sampai tenggorokan Anda terasa lebih baik, kata Osinga.
