Bagaimana anak saya yang berusia 15 tahun bisa menambah berat badan?

Ya. Remaja dapat menambah berat badan jika mereka mengikuti diet vegetarian. Sebagian besar diet vegetarian secara alami lebih rendah kalori, karena fokusnya adalah makan lebih banyak buah, sayuran, dan makanan berprotein non-daging. Ada banyak bahan vegetarian berkalori tinggi seperti keju, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan mentega kacang.

Selanjutnya, orang mungkin juga bertanya, bagaimana seorang remaja dapat menambah berat badan?

Cara sehat untuk menambah berat badan Segenggam kacang atau roti panggang dengan mentega kacang tawar dan tanpa pemanis membuat camilan cepat berenergi tinggi. Cobalah yoghurt susu murni dan puding susu, seperti puding beras, untuk membantu meningkatkan berat badan Anda . Usahakan untuk makan 3 kali sehari secara teratur dengan beberapa camilan sehat di antaranya.

Selanjutnya, apakah normal untuk menambah berat badan selama masa remaja? Sebagian besar remaja yang kekurangan berat badan mengalami kenaikan berat badan saat mereka menyelesaikan masa pubertas selama masa remaja akhir mereka , dan jarang ada kebutuhan untuk mencoba menambah berat badan . Jika anak Anda kekurangan berat badan atau kehilangan berat badan ; lelah atau sakit banyak; memiliki gejala yang berlangsung lama seperti batuk, demam, diare, atau masalah lain, bicarakan dengan dokter Anda.

Selain ini, bagaimana saya bisa membantu anak saya yang berusia 15 tahun menambah berat badan?

Berikut adalah lima tips untuk membantu anak Anda tumbuh besar dengan sehat:

1. Makan secara konsisten.
2. Makan lebih banyak dari porsi normal.
3. Pilih makanan berkalori tinggi.
4. Minum banyak jus dan susu rendah lemak.
5. Nikmati selai kacang, kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun.
6. Lakukan latihan penguatan serta beberapa kardio.

Bagaimana atlet remaja bisa menambah berat badan?

8 makanan terbaik untuk menambah berat badan yang sehat

1. Satu buah alpukat memiliki sekitar 250 kalori, tapi itu belum semuanya.
2. Kacang & Mentega Kacang. Semua kacang memiliki kandungan kalori yang bervariasi, tetapi 1 ons kacang memiliki sekitar 180 kalori.
3.  
4. Ikan gendut.
5. Beras Merah & Quinoa.
6. Coklat hitam.
7. Minyak zaitun.
8.