Dan 10 hal ini akan menghambat pertumbuhan Anda:
- Menjadi pasif.
- Menjadi konservatif.
- Mengkonsumsi terlalu banyak permen atau karbohidrat.
- Terlalu banyak mengkonsumsi lemak.
- Kurang tidur atau tidur tidak teratur.
- Tidak memiliki postur tubuh yang benar.
Demikian juga, bagaimana Anda tahu jika pertumbuhan Anda terhambat?
Pengerdilan pertumbuhan diidentifikasi dengan membandingkan pengukuran tinggi badan anak-anak dengan populasi referensi pertumbuhan Organisasi Kesehatan Dunia 2006 : anak-anak yang berada di bawah persentil kelima dari populasi referensi tinggi untuk usia didefinisikan sebagai terhambat , terlepas dari alasannya.
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, dapatkah Anda pulih dari pertumbuhan yang terhambat? Stunting sebagian besar tidak dapat diubah: seorang anak tidak dapat memulihkan tinggi badan dengan cara yang sama seperti mereka dapat memperoleh kembali berat badan. Anak-anak stunting lebih sering jatuh sakit, kehilangan kesempatan untuk belajar, berprestasi kurang baik di sekolah dan tumbuh menjadi kurang beruntung secara ekonomi, dan lebih mungkin menderita penyakit kronis.
Orang mungkin juga bertanya, bukankah makan menghambat pertumbuhan Anda?
Anoreksia nervosa mungkin tidak menghambat pertumbuhan , jangka pendek. Sementara anoreksia mungkin diperkirakan menyebabkan perawakan pendek, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak perempuan dengan gangguan makan memang lebih pendek dari biasanya, penelitian lain menunjukkan bahwa mereka mungkin mencapai potensi tinggi penuh mereka, atau bahkan lebih tinggi dari rata-rata .
Apakah pubertas terlambat membuat Anda lebih tinggi?
Selama masa pubertas , anak laki-laki dan perempuan akan mengalami percepatan pertumbuhan dan tumbuh setinggi orang dewasa. Untuk anak laki-laki, yang paling akhir mencapai pubertas masih akan bertambah tinggi hingga akhir usia belasan. Beberapa dari anak laki-laki ini mungkin tumbuh lebih tinggi bahkan di awal usia dua puluhan!