12 ons. Kaleng – Potong Tuna Ringan dalam Air
Porsi Per Kontainer 4.5 |
||
12 ons. Kaleng – Potongan Tuna Ringan dalam Porsi Air Ukuran 2 oz. tiriskan (56g/ sekitar cangkir) |
||
kalori |
50 |
|
Lemak total |
0,5g |
1% 0,5g |
Lemak jenuh |
0g |
0%0g |
Demikian pula, ditanya, berapa banyak kalori dalam kaleng tuna?
A: Ada 71 kalori dalam 95g tuna kaleng , ini mungkin sedikit berbeda tergantung pada bumbu, ukuran dan merek. Tuna adalah sumber protein yang menyediakan 15,5g atau hingga 32% dari asupan harian yang direkomendasikan (RDI) hanya dalam satu kaleng .
Selanjutnya, apakah tuna kalengan sehat untuk menurunkan berat badan? Tuna populer di kalangan binaragawan dan model kebugaran yang sedang diet karena merupakan cara yang bagus untuk menjaga protein tetap tinggi, dengan total kalori dan lemak rendah. Jika Anda mencoba untuk menekankan asupan protein, maka pastikan untuk memilih tuna kalengan dalam air, bukan minyak.
Di sini, berapa banyak kalori dalam kaleng tuna dengan mata air?
Informasi nutrisi
Kalori 71 |
(296 kJ) |
|
Lemak jenuh |
0,2 g |
1% |
Karbohidrat |
0 g |
0% |
gula |
0 g |
|
Sodium |
207 mg |
9% |
Berapa gram dalam kaleng tuna?
Nutrisi
Nilai Khas |
Per 100g |
kaleng (56g) |
gula |
0g |
0g |
Serat |
0g |
0g |
protein |
24.9g |
13.9g |
Garam |
1.0g |
0.6g |