Penuh dengan nutrisi
Satu cangkir (171 gram) kacang pinto direbus dengan garam memberikan ( 1 ): Kalori: 245. Karbohidrat : 45 gram. Serat: 15 gram.
Dengan cara ini, berapa banyak kalori dalam secangkir kacang pinto yang dimasak?
Satu cangkir (171 gram) kacang pinto matang mengandung kira-kira (40): Kalori : 245. Protein: 15,4 gram.
Demikian pula, apakah kacang pinto mengandung karbohidrat atau protein? Kacang dan Kacang-kacangan Sebagian Besar Karbohidrat Dengan Beberapa Protein . Kacang -kacangan seperti pinto , navy dan ginjal mengandung sekitar seperempat protein dan tiga perempat karbohidrat . Porsi karbohidrat merupakan campuran serat dan pati.
Selain itu, bisakah Anda makan kacang pinto dengan diet rendah karbohidrat?
Kacang -kacangan dan polong-polongan Tergantung pada toleransi pribadi, Anda mungkin dapat memasukkan sejumlah kecil diet rendah karbohidrat . Kacang pinto : 45 gram karbohidrat , 15 di antaranya adalah serat. Buncis: 45 gram karbohidrat , 12 di antaranya adalah serat. Kacang merah : 40 gram karbohidrat , 13 di antaranya adalah serat.
Apakah kacang pinto membuat berat badan bertambah?
Karena kandungan protein dan seratnya yang tinggi, kacang pinto dapat meningkatkan rasa kenyang. Pada gilirannya, peningkatan kepenuhan dapat menyebabkan penurunan berat badan.
