Ada sembilan gram lemak dalam satu porsi sendok makan. Sejumlah kecil lemak jenuh, tetapi sebagian besar adalah tak jenuh tunggal yang sehat (5 gram) dan lemak tak jenuh ganda (lebih dari dua gram). Anda akan mendapat manfaat dari 3,4 gram protein dalam satu sendok makan selai kacang ini .
Yang juga perlu diketahui adalah, apakah Almond Butter sehat untuk dikonsumsi setiap hari?
Mentega almond sangat sehat . Ini adalah makanan padat kalori – sama seperti kacang almond mentah – tetapi sedikit mentega almond setiap hari adalah cara terbaik untuk menambahkan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat ekstra ke dalam makanan Anda .
Selain di atas, berapa banyak mentega almond yang bisa saya makan sehari? Cobalah membatasi asupan selai kacang Anda menjadi sekitar 30-50g per hari (maksimum enam sendok teh bulat) untuk menjaga kebiasaan Anda.
Di sini, apakah mentega almond lebih sehat daripada selai kacang?
Untuk jawaban cepat, kedua selai kacang memang memiliki nilai gizi yang sama. Mentega almond sedikit lebih sehat daripada selai kacang karena memiliki lebih banyak vitamin, mineral, dan serat. Kedua selai kacang memiliki kalori dan gula yang kira-kira sama, tetapi selai kacang memiliki sedikit lebih banyak protein daripada mentega almond .
Apakah mentega almond baik untuk menurunkan berat badan?
Mentega almond tampaknya telah mendapatkan pengikut kultus dalam beberapa tahun terakhir. Tidak hanya memanjakan dalam rasa, tetapi juga dikemas dengan protein, serat dan lemak baik , serta vitamin E, magnesium dan potasium. Ini bisa membantu – dengan cara yang sama seperti almond mentah – untuk melawan obesitas, dengan membantu orang menurunkan berat badan berlebih .
