Orang dewasa yang tidak begitu aktif disarankan untuk memakan sekitar 0,75gr protein per hari untuk setiap 1kg berat badannya. Jadi, rata-rata laki-laki perlu memakan 55gr protein dan perempuan 45gr protein setiap hari. Apakah diet protein tinggi benar-benar sehat? Jawabannya …
Protein berjalan hampir di setiap proses metabolisme dalam tubuh Anda, dan mereka adalah bagian dari struktur setiap sel dalam tubuh Anda. Berikut adalah beberapa contoh. Di antara banyak fungsi protein… Read more