Orang dewasa yang tidak begitu aktif disarankan untuk memakan sekitar 0,75gr protein per hari untuk setiap 1kg berat badannya. Jadi, rata-rata laki-laki perlu memakan 55gr protein dan perempuan 45gr protein setiap hari. Apakah diet protein tinggi benar-benar sehat? Jawabannya …
Koleksi protein dalam sel menentukan kesehatan dan fungsinya. Protein bertanggung jawab untuk hampir semua tugas kehidupan seluler, termasuk bentuk sel dan organisasi didalamnya, produk manufaktur dan pembersihan sampah, dan pemeliharaan… Read more