Kamu dehidrasi
Dehidrasi ringan sering disamarkan sebagai rasa lapar , padahal sebenarnya tubuh Anda hanya membutuhkan cairan,” kata Alissa Rumsey, RD, juru bicara American Academy of Nutrition and Dietetics. Kebingungan terjadi di hipotalamus, bagian otak yang mengatur nafsu makan dan rasa haus.
Demikian pula, apakah haus terasa seperti lapar?
Rasa haus terjadi ketika tubuh Anda membutuhkan air. Ketika Anda tidak minum cukup air, tubuh Anda menerima sinyal yang beragam tentang rasa lapar . Dehidrasi menyebabkan Anda percaya bahwa Anda perlu makan ketika Anda benar-benar membutuhkan asupan cairan. merasa jauh seperti haus (tenggorokan kering, dll.)?
Demikian juga, bagaimana saya tahu jika saya lapar atau hanya ingin makan? Dengarkan tubuh Anda untuk memberi tahu Anda saat Anda lapar atau kenyang.
- Rasa lapar adalah sensasi normal yang membuat Anda ingin makan. Tubuh Anda memberi tahu otak Anda bahwa perut Anda kosong.
- Kepenuhan adalah perasaan puas.
- Nafsu makan adalah keinginan untuk makan, biasanya setelah melihat, mencium, atau memikirkan makanan.
Demikian pula yang ditanyakan, tidak bisakah minum cukup air membuat Anda lapar?
Kadang -kadang Anda bisa merasa lapar , padahal yang perlu Anda lakukan hanyalah minum air . Bisa jadi rasa haus yang menyebabkan gemuruh di dalam perut Anda, bukan rasa lapar yang sebenarnya . Karena dehidrasi memperlambat metabolisme, itu bisa berdampak buruk pada kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
Apakah dehidrasi menyebabkan mengidam makanan?
Dehidrasi : Dehidrasi terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup air dan cairan lain untuk berfungsi dengan baik. Hal ini sering menyebabkan orang yang mengalami dehidrasi mendambakan makanan yang manis karena secara tradisional, makanan yang memiliki kadar gula tinggi juga memiliki kadar air yang tinggi (yaitu buah-buahan).