Granola mengandung gandum dan biji-bijian lainnya serta bahan-bahan seperti buah kering dan kacang-kacangan. ParentsConnect mencatat bahwa kombinasi bahan yang kaya nutrisi ini menjadikan granola sereal yang sehat . Tambahkan susu rendah lemak dingin atau hangat ke semangkuk granola dan nikmati dorongan sarapan ini.
Dengan demikian, apakah granola lebih sehat daripada sereal?
(CNN) Ya, apakah dimakan sebagai sereal atau topping camilan, granola bisa menjadi camilan yang renyah dan bergizi. Tetapi granola tinggi kalori, dan beberapa versi lebih sehat daripada yang lain berdasarkan bahannya.
apakah granola sarapan yang enak? Granola dapat menjadi bagian dari diet yang bervariasi dan seimbang, tetapi yang terbaik adalah menjaga ukuran porsi yang disarankan karena granola sering kali mengandung banyak gula. Menambahkan susu atau yogurt alami dan buah segar akan membantu menciptakan sarapan yang lebih seimbang , dan akan menambah kalsium, protein, vitamin, dan mineral.
Selain di atas, apakah sereal granola bagus untuk menurunkan berat badan?
“ Granola , dalam banyak kasus, hanyalah oatmeal yang memiliki sejumlah besar minyak dan gula yang ditambahkan ke dalamnya sehingga rasanya luar biasa, tetapi akan menghabiskan lebih banyak kalori.” De Santis merekomendasikan mereka yang mencoba menurunkan berat badan menukar granola dengan oatmeal potongan baja. Memang butuh waktu lebih lama untuk memasak, tetapi memiliki rasa yang jauh lebih pedas.
Apa yang bisa saya buat dengan granola untuk sarapan?
Jadi apakah Anda memberi granola tahun ini, atau Anda punya, kami punya beberapa ide untuk Anda!
- Dicampur dengan yogurt.
- Gunakan sebagai topping untuk apel panggang!
- Tambahkan ke muffin.
- Panggang dalam roti.
- Buat batangan granola!
- Gulung pisang dalam granola dan bekukan.
- Taburi salad dengan itu.
- Aduk dengan oatmeal untuk sentuhan renyah.