Makanan Susu Membantu Membakar Lemak , Mempercepat Penurunan Berat Badan . Zemel mengatakan penelitian ini juga menunjukkan bahwa makan tiga sampai empat porsi produk susu sehari lebih efektif dalam meningkatkan upaya penurunan berat badan daripada suplemen kalsium saja dengan pil atau makanan yang diperkaya kalsium .
Sehubungan dengan ini, dapatkah menghindari produk susu membuat Anda menurunkan berat badan?
Memotong produk susu dapat menyebabkan penurunan berat badan tetapi mungkin tidak permanen. Anda mungkin juga lebih sering sakit dan karena Anda kekurangan vitamin seperti kalsium.
Selanjutnya, apakah produk susu membuat Anda gemuk? Tidak ada bukti bahwa makanan olahan susu menyebabkan penambahan berat badan. Anda menurunkan dan menambah berat badan dengan makan lebih sedikit atau lebih banyak kalori, bukan dengan satu kelompok makanan. Produk susu adalah sumber yang bagus dari banyak nutrisi bermanfaat dan harus dimasukkan dalam diet Anda karena alasan itu.
Oleh karena itu, mengapa Susu buruk untuk menurunkan berat badan?
Satu teori adalah bahwa tubuh membakar lebih banyak lemak ketika mendapat cukup kalsium, jadi makan keju rendah lemak, yogurt, dan susu sebenarnya dapat berkontribusi pada penurunan berat badan . Suplemen kalsium tampaknya tidak memberikan manfaat yang sama, jadi diet yang kaya akan produk susu mungkin juga memiliki faktor lain.
Susu apa yang membantu Anda menurunkan berat badan?
Susu Skim : Bebas dari lemak atau memiliki kurang dari 0,5 gram lemak menjadikan susu skim susu terbaik untuk diminum untuk menurunkan berat badan terutama bagi mereka yang tidak mencari pilihan bebas laktosa dan vegan. Susu skim Verka mudah dicerna, kaya rasa dan sangat rendah lemak.