Pada beberapa orang, seng dapat menyebabkan mual , muntah, diare, rasa logam, kerusakan ginjal dan lambung, dan efek samping lainnya. Mengambil jumlah tinggi seng adalah KEMUNGKINAN TIDAK AMAN. Dosis tinggi di atas jumlah yang disarankan dapat menyebabkan demam, batuk, sakit perut, kelelahan, dan banyak masalah lainnya.
Dengan mempertimbangkan hal ini, apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi seng saat perut kosong?
Suplemen zinc paling efektif jika dikonsumsi setidaknya 1 jam sebelum atau 2 jam setelah makan. Namun, jika suplemen seng menyebabkan sakit perut , mereka dapat dikonsumsi bersama makanan. Anda harus memberi tahu ahli kesehatan Anda jika Anda mengonsumsi suplemen seng saat makan.
Selanjutnya, apa efek samping dari terlalu banyak zinc? Tanda-tanda terlalu banyak seng termasuk mual , muntah , kehilangan nafsu makan, kram perut, diare , dan sakit kepala. Ketika orang mengonsumsi terlalu banyak seng untuk waktu yang lama, mereka terkadang mengalami masalah seperti kadar tembaga yang rendah, kekebalan yang lebih rendah, dan kadar kolesterol HDL (kolesterol “baik”) yang rendah.
Orang-orang juga bertanya, mengapa seng mengganggu perut saya?
Seng adalah salah satu nutrisi yang dapat menyebabkan mual atau ketidaknyamanan pencernaan, dan ini hampir pasti lebih mungkin terjadi jika kadar asam lambung rendah. Gejala Anda menunjukkan bahwa Anda tidak mencerna makanan dengan baik, dan ini mungkin terkait dengan kadar asam lambung yang rendah.
Apa yang seng lakukan untuk Anda secara seksual?
Seng membantu menghasilkan hormon seks utama , seperti testosteron dan prolaktin. Seng juga memungkinkan terciptanya komponen utama cairan prostat. Ada bukti bahwa diet seng dapat mempengaruhi kompetensi seksual pria.