Vitamin K ditemukan dalam makanan berikut:
- Sayuran berdaun hijau, seperti kangkung , bayam , lobak , sawi , lobak Swiss, sawi, peterseli, romaine, dan selada daun hijau .
- Sayuran seperti kubis Brussel, brokoli, kembang kol, dan kubis.
- Ikan, hati, daging, telur, dan sereal (mengandung jumlah yang lebih kecil)
Selain itu, buah apa yang tinggi vitamin K?
10 Buah Tinggi Vitamin K
- Plum — 24% DV per porsi. 5 buah: 28 mcg (24% DV)
- Kiwi — 23% DV per porsi.
- Alpukat — DV 18% per porsi.
- Blackberry – 12% DV per porsi.
- Blueberry – 12% DV per porsi.
- Delima – 12% DV per porsi.
- Buah ara (kering) — 6% DV per porsi.
- Tomat (dijemur) – 4% DV per porsi.
Orang mungkin juga bertanya, makanan apa yang mempengaruhi warfarin? Warfarin bekerja dengan memperlambat produksi faktor pembekuan, yang dibuat tubuh dengan menggunakan vitamin K dari makanan . Kadar vitamin K dalam makanan seseorang bisa mempengaruhi efek warfarin Diet warfarin
- daun bayam.
- Kubis Brussel.
- selada kol.
- sejenis sawi.
- sup stroganoff daging sapi kalengan.
Selain itu, apakah Pisang mengandung vitamin K?
Berikut adalah pemikiran yang dapat menenangkan pikiran Anda: pisang adalah buah yang rendah vitamin K dan kaya akan potasium yang dibutuhkan tubuh Anda. Selain potasium tinggi , mereka menawarkan sumber serat yang baik, yang dapat membantu pencernaan normal. Jadi, pergi pisang !
Apakah ayam mengandung vitamin K?
Alasan utama mengapa daging ayam berwarna gelap mengandung vitamin K yang tinggi adalah karena pakan ayam dilengkapi dengan bentuk K sintetis yang disebut Menadione. Ayam kemudian mengubahnya menjadi Vitamin K2, yang bermanfaat bagi kita. Jadi, Vitamin K dalam ayam ditingkatkan secara artifisial.