Perbanyak Konsumsi Garam Saat Berpuasa
Ya. LEBIH garam . Salah satu strategi terbaik untuk mengatur natrium adalah makan lebih banyak.
Dengan cara ini, apakah Anda membutuhkan garam saat berpuasa?
Namun, jika seseorang berpuasa atau sangat membatasi asupan makanannya, minuman garam dapat membantu mereka mempertahankan fungsi fisiologis tubuh, seperti mengontrol volume dan aliran darah serta menjaga fungsi saraf dan otot.
Demikian juga, apakah Anda membutuhkan elektrolit saat berpuasa? Puasa untuk waktu yang lama dapat menyebabkan dehidrasi jika Anda tidak minum cukup cairan dan mengonsumsi elektrolit . Natrium, magnesium, kalium , dan kalsium adalah elektrolit esensial yang dapat cepat habis jika Anda berpantang makanan.
Mengingat hal ini, mengapa garam tidak diperbolehkan dalam puasa?
Alasan lain mengapa makan garam saat puasa dilarang adalah karena puasa adalah tentang makan makanan ringan dan garam batu tidak hanya membuat makanan ringan, tetapi pada saat yang sama memiliki banyak sifat pendinginan yang baik selama puasa.
Bagaimana cara membuat air garam untuk puasa?
Bagaimana cara menyiram air asin?
- Larutkan dua sendok teh garam laut non-yodium (seperti garam laut Himalaya Pink) dalam satu liter (empat cangkir) air hangat.
- Tambahkan jus lemon untuk meningkatkan rasanya, jika diinginkan.
- Minumlah campuran itu secepat mungkin dengan perut kosong.