Cara berlari dalam balapan virtual

Kita mungkin berada di tengah-tengah penguncian coronavirus, tetapi itu tidak menghalangi pelari untuk berolahraga dan bersaing dengan berpartisipasi dalam balapan virtual.

Berkat banyak aplikasi yang berjalan — MyFitnessPal, Strava, Couch hingga 5K, Nike Run Club — tidak ada kekurangan cara untuk membantu memetakan dan melacak jalur pelari, bahkan selama pandemi. Sementara beberapa aspek penting dari balapan telah hilang karena orang-orang tidak dapat berkumpul bersama, saling menyemangati, dan merasakan sensasi melintasi garis finis, balapan virtual bisa menjadi hal terbaik berikutnya.

Inilah cara Anda bisa tetap bugar sambil tetap aman.

Apa itu lari virtual?

Lari virtual, joging, atau jalan kaki dilakukan di mana pun orang dapat berlari dengan aman sambil menjaga jarak sosial dan mematuhi penutupan taman dan jalan selama penguncian virus corona. Jarak untuk balapan bervariasi dari 5K hingga setengah maraton.

Pada dasarnya, Anda mengenakan renda seperti yang Anda lakukan pada hari perlombaan apa pun, tetapi kemungkinan besar Anda akan berlari sendiri atau dalam jarak aman terpisah dari orang yang Anda kenal. Sementara Organisasi Kesehatan Dunia dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan jarak 6 kaki, satu penelitian menyarankan jarak 15 kaki mungkin lebih tepat mengingat bagaimana pelari berkeringat dan untuk mengurangi kemungkinan infeksi di udara.

Selain itu, aturannya cukup longgar.

Cara berpartisipasi dalam balapan virtual

Klub lari seperti New York Road Runners (NYRR) menunjukkan bahwa balapan virtual dapat dijalankan kapan saja dalam jangka waktu tertentu, misalnya selama dua minggu untuk mengakomodasi berbagai jadwal orang saat mereka bekerja dari rumah.

Beberapa grup lari memiliki balapan virtual yang terbuka untuk umum dan kemudian pendaftaran khusus bagi mereka yang ingin waktu mereka diperhitungkan untuk kualifikasi setengah maraton dan maraton penuh yang berlangsung di akhir tahun.

Pelari mencatat waktu mereka di aplikasi (NYRR menggunakan Strava untuk balapannya) dan “bersaing” dengan yang lain seperti itu. Michael Capiraso dari NYRR mengatakan kepada bahwa pelari hanya membutuhkan perangkat dengan GPS dan aplikasi seperti Strava. Untuk pelari organisasinya, “setiap hasil diverifikasi GPS oleh Strava, dan semua rute balapan harus dipublikasikan untuk ditambahkan ke hasil balapan dan dihitung sebagai hasil resmi.”

Bagi yang lain, akuntabilitas dan komunitas adalah penting. Quarantine Backyard Ultra, yang dimulai pada 4 April, meminta peserta untuk masuk ke panggilan konferensi video Zoom. Pelari terdaftar online untuk menempuh 4,167 mil setiap jam, setiap jam, hingga hanya satu pelari yang tersisa di streaming langsung.

Ponsel atau perangkat lain mereka dapat dipasang di treadmill mereka atau di suatu tempat di luar di mana peserta lain dan penyelenggara dapat melihat dan berinteraksi dengan pelari saat mereka berlari di pangkuan mereka — menghindari kebutuhan untuk melakukan perjalanan sangat jauh dari rumah mereka selama penguncian.

Jadwal yang fleksibel mungkin juga membantu jika Anda berlari di luar, sehingga Anda dapat menghindari saat-saat ketika mungkin ada lebih banyak orang di luar dan lebih sulit untuk menerapkan jarak sosial.

Ada banyak balapan yang dibatalkan karena virus corona, tetapi banyak penyelenggara menawarkan alternatif virtual, jadi sebaiknya tanyakan kepada mereka. Secara umum, penyelenggara balapan telah menawarkan pengembalian uang dan pendaftaran gratis atau diskon besar-besaran untuk balapan virtual.

NYRR menawarkan pendaftaran gratis dan berbayar untuk balapannya. Yang berbayar memungkinkan pelari menggunakan waktu mereka untuk lolos ke balapan yang lebih besar seperti Brooklyn Half Marathon. Capiraso mengatakan sejak NYRR meluncurkan acara lari virtual pada 2018, lebih dari 100.000 pelari telah menyelesaikan balapannya. 5K dan setengah maraton mendatang sudah memiliki lebih dari 20.000 pendaftar.

Acara Lari Virtual telah menawarkan jenis balapan ini sejak jauh sebelum pandemi bagi mereka yang tidak bisa atau tidak ingin berlari bersama orang lain.

Beberapa aplikasi juga mensponsori acara virtual dan mengirimkan medali kepada peserta dan pemenang — bahkan termasuk penghargaan Baby Yoda.

Dan yang terbaik dari semuanya, lari virtual dapat membantu berbuat baik dan juga menjaga Anda tetap sehat: Banyak biaya pendaftaran balapan, jika ada, digunakan untuk upaya bantuan virus corona.

Baca Juga

© 2022 Sridianti.com