Upaya Mencegah Penyakit tidak menular

Penyakit tidak menular tidak dapat ditularkan dari satu orang ke orang lain. Sebaliknya, jenis penyakit yang disebabkan oleh genetika.

Bagaimana Anda dapat mengurangi risiko Anda terkena kanker?

Anda dapat mengurangi risiko Anda terkena kanker dengan tinggal jauh dari bahaya tertentu. Misalnya, penggunaan tanning bed dapat menyebabkan kanker kulit.

Mencegah Penyakit tidak menular

Penyakit tidak menular tidak dapat ditularkan dari satu orang ke orang lain. Sebaliknya, jenis penyakit yang disebabkan oleh faktor-faktor seperti lingkungan, genetika, dan gaya hidup. Contoh kondisi tidak menular yang diwariskan termasuk cystic fibrosis dan sindrom Down. Jika Anda lahir dengan kondisi ini, Anda harus belajar bagaimana mengelola gejala. Contoh kondisi yang disebabkan oleh faktor lingkungan atau gaya hidup termasuk penyakit jantung dan kanker kulit. Kita tidak bisa mengubah kode genetik kita, tetapi ada banyak cara untuk mencegah penyakit menular lainnya. Misalnya, mengurangi paparan asap rokok dan sinar matahari akan mencegah jenis kanker tertentu.

Ini adalah fakta bahwa kebanyakan penyakit tidak menular kronis dapat dicegah. Penyakit tidak menular kronis yang menyebabkan sebagian besar kematian di banyak negara maju sebagian besar dapat dicegah. Penyakit ini adalah penyakit jantung, stroke, diabetes dan kanker, dan meskipun mereka memiliki beberapa komponen genetik, mereka juga banyak komponen gaya hidup. Sebagai contoh, beberapa kanker memiliki risiko genetik, tetapi orang-orang yang berisiko tinggi untuk kanker dapat melakukan pemeriksaan skrining untuk mendeteksi secara dini atau kadang-kadang dapat mengambil langkah-langkah lain untuk mencegah kanker. Penyakit jantung, stroke dan diabetes sebagian besar terkait dengan pilihan gaya hidup, bahkan ketika riwayat keluarga menempatkan seseorang pada risiko tinggi untuk penyakit.

Kebanyakan alergi dapat dicegah dengan menghindari zat yang menyebabkan mereka. Misalnya, Anda dapat menghindari serbuk sari dengan tinggal di dalam rumah sebanyak mungkin. Anda dapat belajar untuk mengenali tanaman seperti poison ivy dan tidak menyentuh mereka. Beberapa orang menerima suntikan alergi untuk membantu mencegah reaksi alergi. Vaksin mengandung sejumlah kecil alergen, yang merupakan zat yang menyebabkan reaksi alergi. Setelah berbulan-bulan atau bertahun-tahun vaksin, sistem kekebalan tubuh akan terbiasa dengan alergen dan tidak lagi merespon mereka.

Diabetes tipe 1 dan penyakit autoimun lainnya tidak dapat dicegah. Tapi memilih gaya hidup sehat dapat membantu mencegah diabetes tipe 2. Memperbanyak olah raga, menghindari makanan tinggi lemak, dan tetap dengan berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko pengembangan diabetes tipe ini. Hal ini terutama penting bagi orang-orang yang memiliki anggota keluarga dengan penyakit ini.

Membuat pilihan gaya hidup sehat juga dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker. Selain itu, Anda dapat menurunkan risiko kanker dengan menghindari karsinogen, yaitu zat yang menyebabkan kanker. Misalnya, Anda dapat mengurangi risiko kanker paru-paru dengan tidak merokok. Anda dapat mengurangi risiko kanker kulit dengan menggunakan tabir surya. Bagaimana memilih tabir surya yang menawarkan perlindungan yang paling dijelaskan di bawah ini (Gambar di bawah). Beberapa orang berpikir bahwa tanning bed adalah cara aman untuk mendapatkan kulit cokelat. Ini adalah sebuah mitos. Tempat tidur penyamakan mengekspos kulit terhadap radiasi UV. Setiap paparan radiasi UV meningkatkan risiko kanker kulit. Tidak peduli apakah radiasi berasal dari lampu tanning atau matahari.

Secara keseluruhan, orang-orang di banyak negara maju berkontribusi lebih tinggi dari penyakit tidak menular (penyakit jantung, stroke, diabetes dan kanker) dengan mengambil keuntungan dari lingkungan teknologi dan sosial yang mendorong gaya hidup kurang aktif, dan juga mendorong lebih cepat dan makanan yang lebih murah. Misalnya, banyak anak sekarang menghabiskan lebih banyak waktu didepan komputer mereka atau menonton TV kemudian bermain di luar. Makanan “lebih cepat dan lebih murah” biasanya kurang sehat daripada makanan lain. Meskipun banyak orang yang hidup lebih lama, mereka dapat memilih untuk hidup lebih sehat dengan mengadopsi rutinitas olahraga teratur dan kebiasaan makan yang sehat.

Kosakata

karsinogen: Zat yang dapat menyebabkan kanker.

Ringkasan

Gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi resiko terkena berbagai penyakit tidak menular.
Anda dapat menurunkan risiko kanker dengan menghindari kebiasaan yang membuat Anda terkena karsinogen, seperti merokok dan tanning bed.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *