Mendefinisikan diri sendiri sebagai pecandu kerja bisa jadi sulit, karena kondisinya sendiri tidak selalu terdefinisi dengan baik.
Seorang dokter yang bekerja 70 jam seminggu mungkin tidak terlalu gila kerja dibandingkan dengan seorang pekerja pabrik yang bekerja 40 jam seminggu.
Dokter mungkin memiliki kehidupan sosial yang aktif di luar pekerjaan, sementara pekerja pabrik mungkin takut untuk pulang setelah jam kerja.
Bagi seorang workaholic sejati, bekerja menjadi suatu keharusan dan bahkan mungkin menjadi obsesi.
Gila kerja tidak dapat diukur dalam jam mentah atau kepuasan kerja.
Orang ini mungkin atau mungkin tidak menemukan kepuasan melalui pekerjaan, tetapi tetap merasa terdorong untuk melakukannya.
Seorang pecandu kerja mungkin kesulitan memisahkan keluarga dan pekerjaan.
Salah satu perbedaan utama antara pekerja yang termotivasi dan pecandu kerja, dalam pengartian sederhana merupakan perspektif.
Seorang pekerja yang menyesuaikan diri dengan baik menyadari bahwa pekerjaannya hanyalah salah satu elemen dari identitasnya.
Setelah pekerjaan selesai, tempat kerja diganti dengan kehidupan rumah tangga yang memuaskan.
Sebaliknya, untuk seorang pecandu kerja, jabatannya menjadi persentase yang jauh lebih besar dari identitasnya.
Tidak ada yang namanya “meninggalkan tempat kerja” – ada pekerjaan dan ada istirahat yang sangat lama.
Dia biasanya mengalami kesulitan membagi kehidupan kerja dari kehidupan rumah tangga.
Apakah Amazon benar-benar memberi Anda harga yang kompetitif? Plugin yang kurang dikenal ini mengungkapkan jawabannya.
Workaholics mungkin mengalami kesulitan untuk beristirahat selama hari kerja.
Beberapa orang mungkin menganggap seseorang yang bekerja sangat lama sebagai pecandu kerja, tetapi itu tidak terbukti sepenuhnya benar.
Pekerjaan tertentu memerlukan komitmen waktu yang signifikan, seperti profesi medis atau hukum, namun kondisi ini tidak ditentukan oleh jumlah jam mentah yang dihabiskan di tempat kerja.
Seorang pecandu kerja lebih cenderung menjadi sukarelawan untuk lembur atau setuju untuk mengerjakan proyek besar di akhir minggu.
Karyawan yang digaji mungkin merasakan kewajiban untuk bekerja berjam-jam, tetapi seorang pecandu kerja sering kali merasa sangat cemas atau tertekan jika dia tidak bekerja sampai kelelahan.
Workaholics sebaiknya beristirahat dan menikmati aktivitas seperti menonton TV.
Satu tes diri untuk menentukan apakah Anda benar-benar gila kerja adalah mengamati perilaku Anda di luar pekerjaan.
Buat catatan mental tentang berapa banyak percakapan terkait pekerjaan yang Anda mulai dengan orang lain.
Apakah Anda bersikeras untuk membahas kinerja buruk rekan kerja atau atasan Anda? Apakah tidur Anda terganggu oleh pikiran terkait pekerjaan? Apakah Anda mendapati diri Anda mengemudi di dekat tempat kerja Anda di luar jam kerja? Jika demikian, Anda mungkin sangat gila kerja, atau setidaknya satu dalam pelatihan.
Seorang pecandu kerja mungkin secara rutin mengambil jam ekstra atau proyek menit terakhir.
Tidak seperti pecandu alkohol atau zat aktif, pecandu kerja tidak secara otomatis dihukum karena mengejar kecanduannya di tempat kerja.
Kecanduan adalah pekerjaannya.
Kebijakan perusahaan mungkin melarang alkohol atau obat-obatan di tempat kerja, tetapi tidak selalu membahas tentang melakukan terlalu banyak pekerjaan.
Menasihati orang ini sering membutuhkan kepekaan dari pemberi kerja, karena kehilangan karyawan yang termotivasi seperti itu bisa merugikan.
Seorang pecandu kerja sejati mungkin perlu mencari konseling profesional untuk menentukan akar penyebab keterpaksaan untuk bekerja.
Anak dari seorang workaholic mungkin merasa terabaikan.
Keluarga dan teman-teman dari seorang workaholic aktif juga perlu pengertian saat dia dalam masa pemulihan.
Sementara banyak orang memandang liburan sebagai pelepasan selamat datang dari tanggung jawab, orang dengan kondisi ini yang tidak bekerja mirip dengan pecandu alkohol aktif yang tidak minum.
Pantang buatan bukanlah obat.
Pecandu kerja yang sedang memulihkan diri membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan keseimbangan yang lebih sehat antara kehidupan rumah tangga dan kehidupan kerja.